Диету, предназначенную для людей со второй группой крови, используют многие представители данной категории. Этот тип считается одним из самых распространённых групп крови.
О таких людях можно сказать, что они постоянны, отдают предпочтение дому перед тусовками. Если верить истории, то эта группа крови возникла как раз тогда, когда люди начали вести оседлый образ жизни. Именно оседлость и повлияла на группу крови большинства ее представителей. Такие люди постоянны, организованны, легко контактируют с другими людьми и хорошо адаптируются не только в коллективе, но и в окружающей их среде.
Что касательно здоровья, то у них бывают проблемы с сердцем, печенью, желчным, а также может появиться сахарный диабет, рак или анемия. Особое внимание им необходимо обращать на пищеварительную и нервную систему. Но если соблюдать специальную диету, то можно не только оздоровить организм, но и сбросить лишние кило. Диета, предназначенная людям со второй группой крови - прежде всего, вегетарианство. А это означает, что мясо необходимо исключить, а отдать предпочтение сое, овощам, салатам, крупам и фруктам, так как диета для второй группы крови полностью исключает животные белки.
Также не стоит употреблять мандарины, бананы, ревень, кокосы, апельсины и папайю. Их рыбы можно кушать все - кроме камбалы, икры, палтуса и кальмаров, прочих морепродуктов. Нельзя употреблять нежирную кисломолочную продукцию и сыр. Нежелателен апельсиновый сок, черный чай и содовые напитки. Можно пить кофе, зеленый чай и красное вино, но наибольшее внимание - ананасовому, грейпфрутовому, вишневому сокам и обычной минералке с кусочком лимона. Не стоит употреблять мясо птицы, пшеничную крупу, сахар и различные виды мороженого, особенно если у вас лишний вес. Чтобы его быстрее сбросить - отдайте предпочтение растительным жирам, маслу, сое, овощам и ананасам.
Также не отказывайте себе в травяных чаях, полезных настойках и витаминных комплексах. Конечно, если вы имеете большой лишний вес, то одна диета вам не поможет, необходимы еще и физические упражнения, благодаря которым вам и удастся скинуть лишние кило. Лучше всего отдать предпочтение йоге и пилатесу. Откажитесь от жирного мяса, немного птицы в рационе допускается, но все-таки, если вам хочется похудеть как можно быстрее, постарайтесь мясо вообще исключить, так как желудок его долго переваривает, отдавая всю энергию этому процессу вместо того, чтобы сжигать жир и укреплять ваш иммунитет.
Еще вы должны знать, что острая пища не для вас, слабый желудок подвергается риску. Кислое и соленое также лучше исключить. Не стоит употреблять перец, кетчуп, соусы, томаты, соленую рыбу, селедку, консервацию, капусту и картофель. Можете кушать морковку, лук и чеснок. Ограничьте себя и в молочных продуктах, кроме творога. Не забывайте о сое и яйцах, которые восполнят в организме запасы недостающего белка и витаминов. Такая диета для второй группы крови не имеет особых рекомендаций, разве что требует отказаться от сладостей и шоколада, и побольше заниматься физическими нагрузками - тогда лишний вес вам не грозит.
