Сайт о борьбе с лишним весом
Диета на 6 кашах

on . Posted in Разное

–, не, на, для, все, диета, из, необходимо, это, по, кашах, каш, за, питания, то, до, режим, диеты, организму, крупПравильный режим питания – это индивидуальное ведение жизни и верный повседневный режим каждого из нас. Мы сами отвечаем за свое существование и здоровый организм, поэтому все правила по приемам пищи только обогатят нашу жизнь и продлят ее на многие годы.


Рациональный подход к правильному питанию состоит в том, чтобы разумно снизить вес, и поправить состояние здоровья человеческого тела. Особенно этот способ популярен среди женской половины нашей планеты. Можно с уверенностью твердить, что все хотят иметь отличную и привлекательную фигуру, ведь внешний вид сегодня не мало важен. Само слово диета имеет греческое происхождение, обозначающее образ жизни и порядок правильного питания, за который отвечает сам человек. Если же следовать ее нормам и не голодать до обессиливания, то правильный режим есть вполне полезным. Благодаря данному рациону стабилизируется и улучшится усвоение еды, подкожных жиров станет намного меньше, чем было до этого.


Если вы хотите достичь феноменального результата, то от определенных продуктов категорически необходимо отказаться – выпечка, жирные соусы, кетчупы, майонезы, сладости, алкоголь, от мучных изделий, жаренных и копченых блюд, сладких газированных напитков, колбас, консервы, а также от безмерных количеств сахара, соли, сыров и приправ. Ведь ничего полезного и хорошего они не дадут человеческому организму.

Соблюдать диету крайне сложно, всегда нужно помнить, что от этого зависит внешность, а главное - настроение. Не забывайте, что качественное и правильное питание – здоровые белые зубы, блестящие волосы и чистая кожа. Диета – это не только разумное и своеобразное понятие, но еще отказ от вредных привычек. Желательно, чтобы нужный рацион для девушки подбирал специалист.

Сегодня действует огромное количество самых разных диет, при соблюдении которых Вы сможете с легкостью добиться положительных результатов. Но, к сожалению, большинство из них есть строгим рационом, человеку приходится отказывать себе от частого приема пищи и употребления каких-либо продуктов на протяжении достаточно долгого времени. Поэтому, мало кто это все выдерживает и идет до конца. Очень часто данные рационы приводят только к ухудшению состояния здоровья и приобретению многих различных заболеваний.

Вовсе недавно была разработана эффективная и совсем щадящая диета для похудения, основана на 6 кашах. Она рассчитана всего на 7 дней, но эффект ее ошеломительный. Всю неделю Вы употребляете 6 разных круп, поэтому этот рацион и достал такое название - диета на 6 кашах. Каждая из них оказывает различное действие на организм. Например, овсяная применяется для приведения в норму холестерина; рис способствует вывести из организма человека все шлаки и обогатить его полезными микроэлементами; пшено позволяет восстановить правильную циркуляцию крови. Эта диета применяется не только для сбрасывания лишних килограммов, но и очистки организма. Ведь каши давно названы полезной пищей.

Приступать к диете необходимо с понедельника, однако предварительно к ней стоит еще подготовиться. Для этого в воскресенье вечером нужно сделать клизму, которая должна ставиться еще 3 раза в неделю, через каждые 3 дня. На протяжении всей недели из рациона необходимо исключить все привычные для нас продукты – соль, сахар, мучное и масло, а также противопоказанными будут: мясо, картофель, рыба, яйца, молочные продукты и шоколад. Допускается добавление овощей, фруктов, соков, чая, кофе и обезжиренного кефира. Этот режим питания даст хорошие результаты если соблюдать точный порядок употребления всех каш. Он есть такой:

1 день – пшеничная каша;

2 день – пшено;

3 день – овсяная;

4 день – рисовая каша;

5 день – ячневая;

6 день – употребление перловой каши;

7 день – смешиваем все крупы. Берем, по 2 столовых ложки каждой из каш смешиваем их и заливаем кипятком. В этот день можно к крупам дополнительно добавлять яблоко, некоторые приправы, молоко или же овощи.

К употреблению суточной нормы допускается по 200 граммов каждой из каш. В обязательном порядке крупы необходимо дополнять бульонами, молоком, разными овощами и фруктами. Если в правильном порядке придерживаться этого режима, то результаты Вас порадуют – приблизительно 5 кг за неделю. Сам эффект будет виден уже после первого дня соблюдения диеты.

Стоит не забывать, что варка каш происходит по особой методике. Необходимо с вечера залить 1 стакан крупы тремя такими же стаканами кипятка. Довести смесь до кипения, это примерно 5 минут, после чего замотать кастрюлю в полотенце. Утром каша уже полностью готова к употреблению. Стоит отметить, что за 30 минут до начала приема пищи нужно выпить стакан теплой воды.


Само по себе питание не сделает фигуру идеальной, поэтому в обязательном порядке необходимо помогать, организму развиваться благодаря физическим упражнениям. Нужно всего несколько раз в неделю делать упражнения для всех групп мышц. Частое движение и ходьба только улучшат фигуру и внесут разнообразие в ваш способ жизни.

Диета на 6 кашах может повторяться не чаще, чем раз в пол года. Если поискать в интернете, то можно найти море отзывов, касающихся этого рациона. Все они являются положительными, так как не приносят никакого вреда организму. Исключением оказываются те, кто не любит вареных, несоленых круп, поэтому для них это весьма сложно, или же те, кто пугается скудности рациона.


Главные преимущества диеты 6 каш:

1)Полное исключение чувства голода и недомогания;

2)Сбалансированное меню, позволяющее очистить организм и сбросить лишний вес;

3)Рацион есть доступным по цене для каждого человека;

4)Легка в приготовлении;

5)Полезность круп для человеческого организма: очищение от шлаков и токсинов;

6)Каши можно легко сочетать с другими некалорийными продуктами;

7)Применение каш разрешается для всех возрастных категорий;

8)Не содержат консервантов и не вредят организму;

9)Доступность всех необходимых круп;

10)Приемлема ценовая политика;

11)Достижение отличных результатов от диеты на 6 кашах;

12)Предоставляет нужное количество энергии.

Можно с уверенностью сделать выводы, что диета на 6 кашах поможет Вам полностью изменить свой привычный режим питания, правильный рацион даст насладиться легкостью и здоровьем. С истечением времени Вы понемногу откажетесь от поглощения большого количества сладостей и выпечки. Это поможет избавиться от постоянной усталости и сонливости. Очищение организма только оздоровит Вас и позволит избавиться от лишних нескольких килограмм. Все эти крупы обладают отличными свойствами. Положительным моментом есть то, что результаты диеты можно с легкостью сохранить, следуя за здоровым образом питания. Все зависит от Вас самих!



 

Важно знать

Самооценка и лишний вес

Самооценка и лишний вес

Большинство представительниц слабого пола чрезвычайно критично относятся к собственному телу, аналогично как и...

Плюсы и минусы кремлевской диеты

Плюсы и минусы кремлевской диеты

Кремлевская диета представляется во многом занимательной. Давайте вначале побеседуем о ее плюсах. Калорийност...

Новое на форуме

Нет сообщений для показа