В стремлении похудеть  ежедневно тысячи мужчин и женщин изучают всевозможные способы для достижения желаемого результата. В основном, конечно, снизить вес желают женщины.  Мир уже довольно давно диктует определенные стандарты красоты, которые нынче измеряются в сантиметрах и килограммах.

На сегодняшний день существует большой спектр диет, которые характеризуются каждая своими особенностями. Большого внимания заслуживает диета по группе крови.

Диеты по группе крови

Из названия диеты становится понятен ее основополагающий принцип - это подбор продуктов питания, которые разрешено употреблять в соответствии с той группой крови, которая принадлежит конкретному человеку, желающему снизить вес.

Теория о том, что группа крови может подсказать. какие продукты помогут убрать лишнее, была публично выдвинута ученым из Америки, который является врачом-натурологом Джеймсом дАдамо. Основная суть его гипотезы заключается в том, что у каждой группы людей, в чьих венах течет конкретная группа крови, имеется три вариации допустимой пользы и вредности продуктов. В частности, происходит подразделение на вредные продукты и вещества, нейтральные и полезные.

Человеку, даже не имеющему медицинского образования, будет предельно ясно, что при различии групп крови строение организма отличается определенным образом. Вот именно в связи с этими различиями путем исследования был выявлен интересный факт. Дело в том, что в зависимости от группы крови человека определенные продукты питания для одних будут вызывать нормальный баланс или вовсе снижение веса, уход лишних килограмм, а для других станут играть «злую шутку».

А именно -  будет происходить либо «стояние веса на одном месте» или же вовсе -  набор дополнительного лишнего веса. Таким образом  можно утверждать, опираясь на научно-исследовательские факты, что то, что человек потребляет и его вес напрямую связан с его группой крови.

Как на практике работает диета по группе крови. Принципы

Поскольку речь идет о диете, цель которой в данном случае - снижение веса, то основные принципы работы системы питания и физических упражнений во многом схожи со стандартными диетологическими рекомендациями.

Следует сделать важное замечание. Диеты бывают показаны по медицинским показателям, которые в большей степени не относятся к лишнему весу и стремлению человека к стройности. Медицинские диеты, как нетрудно догадаться, рекомендованы людям в связи с наличием заболеваний, методов лечения оных, профилактик и прочего. Чаще всего это касается заболеваний желудочно-кишечного тракта, но также это может быть диета аллергика, человека, страдающего кардиологическими и сосудистыми заболеваниями.

В этой же статье речь идет о диете, целью которой является приобретение стройности и избавление от лишнего веса. При этом  довольно часто лишние килограммы напрямую связаны с состоянием здоровья. Поскольку даже легкая степень ожирения дает крайне отрицательный отпечаток на состояние внутренних органов человека.

Как бы там ни было, но для того, чтобы человек был здоров и внутренне, и внешне -  необходимо правильное питание и активный образ жизни.  Подходя ближе к принципам работы диеты по группе крови, можно отметить, что для всех четырех групп характерны общие показатели, соблюдение которых обязательно для достижения желаемого результата. По сути, само содержание рекомендаций меняется -  в то время как главные правила распространяются буквально на каждого.

Итак, для представителей каждой группы крови выявлены конкретные показатели. Диетологи отмечают наиболее выраженные сильные стороны особенностей организма, а также наиболее слабые. Эти показатели играют ключевую роль.

В том числе определены так называемые группы риска. В группе риска чаще всего показаны возможные опасные области здоровья человека и то, на что следует обратить особое внимание для того, чтобы верным образом скорректировать дальнейший образ жизни. К примеру, в диете для первой группы крови исключаются молочные продукты.

Касательно образа жизни - выбрана не случайно, поскольку диета и физические упражнения, а после правильное питание в принципе и физическая нагрузка должны определять стиль жизни. Эти факторы не должны стать кратковременными, если человек не хочет позднее вернуть назад все то, от чего с таким трудом избавлялся столько времени.

После группы риска в диете по группам крови определяется перечень гастрономических особенностей, которые рекомендовано соблюдать.

Здесь выделяют три категории:

• то, что можно и нужно употреблять в пищу;
• те продукты, которые стоит ограничить при приеме в пищу (сделать их потребление наименьшим);
• и то, от чего нужно отказаться в принципе, раз и навсегда.

Подобные рекомендации разделяют на две подгруппы: твердые продукты питания и напитки, жидкости, которые попадают в организм. Если говорить о напитках, то они имеют аналогичную с продуктами градацию: хорошо, ограничить и исключить навсегда.

Дополнительные рекомендации диеты по группе крови

Кроме советов по характеру пищи и напитков, описанных выше, существуют отдельные аспекты по контролю за весовыми показателями. В них чаще всего также присутствуют перечни продуктов, которые станут помощник в таком нелегком вопросе, как контроль потерянных килограмм и «запрет» на их возвращение.

И это очень верно, поскольку известны многие случаи, когда человек терял большую массу, радовался результатам и на этой позитивной и победоносной войне - и  начинал поглощать все подряд. А весы тем временем показывали не только вес, с которого начиналась диета, а еще и больший.

Ведь давным-давно изучен медиками тот момент, что организм, испытав небывалый стресс от «голодовки», получая долгожданные вкусности начинает лихорадочно все откладывать в жировые прослойки « впрок», на случай нового «голодного времени». Посему, кроме правильного «выхода» из диеты строго рекомендуется прислушиваться к советам по контролю веса.

Также в качестве дополнительных рекомендаций в диете по группе крови существует столь важный аспект, как советы по употреблению конкретных витаминов и микроэлементов. Понятно, что каждый советы из «этой оперы» основаны на среднестатистических показателях представителей конкретной группы крови.

И кроме всего прочего -  не обойтись без напутствий относительно видов физической нагрузки. Здесь выведены те виды спортивных и не очень занятий, которые могут гармонично сочетаться с особенностями и склонностями здоровья представителей групп крови.

Безусловно, прежде чем отдать предпочтение той или иной диете, будет это ли диета по группе крови или же любая другая диета, необходима консультация со специалистом.

Многие, особенно это касается женщин и молодых девушек (исходя из результатов статистических исследований разных возрастных групп), не обращаются к диетологам, да и в общем к врачам. Просто «садятся на диету». Такой неосмотрительный подход довольно часто приносит больше вреда, чем пользы. Почему?

Очень просто: в организме практически каждого человека, а старше 25 лет в большей степени процентного соотношения, наличие хронических заболеваний или же предрасположенностей к таковым «цветет пышным цветом». И стартуя с диетой -  многие наносят вред своему организму. И позднее уже начинают медикаментозным путем лечить результаты своей самопроизвольной диеты.

В любом случае, если подходить с умом к правильному питанию, диете ( и диете по группе крови в частности) обратитесь за консультацией к специалисту. Не стоит жалеть времени на посещение кабинета врача. Ведь иначе можно рискнуть посещать его много и много раз после неудачной диеты, и уже не с целью консультации, а с  целью лечения.

Грамотный подход и помощь квалифицированных специалистов помогут легко и приятно «посидеть на диете».