В последнее время самой популярной диетой считается раздельное питание. Его суть заключается в том, что определенную еду необходимо употреблять исключительно отдельно и нельзя ее смешивать с другой. Такого плана питание, правда, скорее можно назвать образом жизни, а не диетой. Смысл его состоит, прежде всего, в предотвращении перегрузки органов, отвечающих за пищеварение. Для того, чтобы не происходило отмеченной ранее перегрузки ни в коем случае нельзя во время питания смешивать углеводные продукты вместе с белковыми.

Отдельно стоит отметить тот факт, что переход на данную систему должен осуществляться поэтапно. Это нужно для благоприятного переустройства организма.

Принципы раздельного питания

Есть известность достаточно просто объяснить. Люди хотят, чтобы энергия организма не тратилась впустую, а все, что для этого нужно сделать – это не употреблять одновременно те продукты, которые считаются несовместимыми, так как в противном случае процесс пищеварения для организма становится затруднительным.

Последствия несбалансированного питания и переедания:

1) различного рода болезни;
2) постоянное чувство вялости/усталости.

Если же отказаться от несбалансированного питания хотя бы на пару месяцев, то вы сразу же заметите, улучшения в своем организме. Остановимся на этом более подробно.

Преимущества раздельного питания

Во-первых, снижается до минимальных показателей риск появления состояния депрессии, так как у человека отсутствуют какие-либо ограничения в еде. Соответственно он может, есть абсолютно все, что ему захочется.

Во-вторых, снижается до минимума интоксикация организма у человека. Кроме того, человек может избавиться от лишнего веса и заметить, как улучшилось его самочувствие.

Недостатки раздельного питания;
1) к данной системе питания достаточно сложно привыкнуть, так как есть ощущение, что вы постоянно голодны;
2) не все медицинские работники одобряют ее, так как не уверены в ее полезных свойствах. Кроме того, некоторые врачи отмечают, что такой тип питания может и вовсе нарушить процесс пищеварения;
3) данный способ предполагает определенный режим жизни, который подходит далеко не каждому человеку.

В любом случае останавливать свой выбор на раздельном питании или же нет, зависит только от вас. Но предварительно желательно сходить на консультацию к диетологу, который определит, подходит данный тип питания для вашего организма или же он вам категорически запрещен.