Сайт о борьбе с лишним весом
03.06.2015 09:22

Гречневая диета с лимоном

Автор  Janna
Оценить
(0 голоса)

Диета с гречкой и лимоном – внесезонная эффективная методика похудения. Основной составляющей меню является сок лимона, который перемешивается с водой в определенной пропорции. А еще - вареная гречневая каша.

Всего за 10 дней вы сможете избавиться от 7 килограммов лишнего веса, питаясь согласно требованиям гречневой диеты с лимоном. Лимонный сок и гречневая каша - это просто идеальное сочетание. Сок лимона оказывает эффективное воздействие на жировые отложения. А в сочетании с гречневой кашей эффект усиливается значительно. Лимонный сок, смешанный с обыкновенной водой, позволяет значительно ускорить процесс похудения, активизировать обменные процессы, снизить аппетит и повысить результативность любой диеты. Всего 250 миллилитров лимонного сока перед едой, и до 400 килокалорий сжигаются в следующий час.

Суть данной диеты

Сочетание лимонного сока и гречневой каши в одном рационе, а не употребление их отдельно. Именно в совокупности эти продукты позволяют достичь максимального эффекта в похудении. При соблюдении всех правил диеты лишний вес расходуется очень быстро,  килограммы очень быстро исчезают.

Правила диеты

1. В рацион гречневой диеты  добавлен лимонный сок, смешанный с водой.

2. Пить чистый лимонный сок не нужно. Он слишком кислый. Всего 1 чайной ложки на стакан воды будет достаточно, чтобы восполнить суточную норму аскорбиновой кислоты.

3. Рацион диеты предусматривает употребление чёрного чая с кусочками лимона, а также кусочки лимона с совсем небольшим количеством сахара. Функция десерта крайне важна в любой эффективной диете для похудения. Это своеобразное поощрение за то, что вы приложили усилия для соблюдения режима диеты. В таком десерте мало калорий, к тому же он еще и полезен. То количество сахара, что вы съедите вместе с лимоном, никак не отразится на результатах похудения, но психологически позволит не нарушать меню диеты.

Результаты гречневой диеты с лимоном

За 10 дней можно сбросить от 5 до 10 килограммов лишнего веса. В среднем человек избавляется от 7 килограммов. Как на любой углеводной диете, килограммы уходят стабильно, не резкими темпами, с приемлемой скоростью. Возможны некоторые колебания, к примеру, в первые пару суток может уйти до 3 килограммов, а потом несколько дней вес будет исчезать по полкилограмма в сутки. Подобная ситуация нормальна и говорит лишь о том, что организм адаптируется к новой для него системе питания.

Изменено 05.06.2015 21:59
Важно знать

Влияние цвета кухни на аппетит

Влияние цвета кухни на аппетит

Что очень важно, если вы сидите на диете? Не иметь соблазнов! В этом может помочь грамотная организация кухни....

Сила воли и мотивация для борьбы с лишним весом

Сила воли и мотивация для борьбы с лишним весом

Проблема избыточного веса в наши дни чрезвычайно актуальна – в некоторых государствах Запада и в Соединенных Ш...

Новое на форуме

Нет сообщений для показа