Не существует в мире женщины, полностью довольной тем, как она выглядит. Чаще всего причиной недовольства являются лишние килограммы. И окинув себя критическим взглядом, стоя перед зеркалом, дама в очередной раз решает сесть на диету. Многие думают, что быстрая и эффективная диета в мгновение ока сделает вас стройной и красивой. Но если почитать отзывы женщин о различных диетах, мнения могут оказаться совершенно противоречивыми.
Одни и те же диеты помогают быстро сбросить вес одним и совершенно разочаровывают других.
Дело в том, что каждый организм имеет свои индивидуальные особенности, и выбранная диета должна этим особенностям соответствовать. Поэтому идеальным было бы обращение к врачу – диетологу. Но всё-таки главным при использовании различных диет является желание похудеть, во что бы то ни стало. Если желание есть – всё получится!
Быстрая и эффективная диета индусов
И так, какая же диета самая быстрая?
Если бы этот вопрос задали индусам, они бы рассказали о диете, существующей многие века и имеющей в своей основе отказ от жирной пищи. Согласно этой диете в рационе должно быть как можно меньше калорийных продуктов и как можно больше овощей и зелени.
Разрешены индусской диетой фрукты, продукты из молока, любые низкокалорийные продукты, под запретом жирное, сладкое, мучное. Если хватит силы воли придерживаться этих правил, то для вас это и будет быстрая и эффективная диета, так как вес уйдёт в течение двух недель и, главное, надолго.
У этой диеты есть минусы:
- часто повторяющиеся ознобы;
- сухость и ломкость волос и ногтей;
- нарушение вкусовых ощущений.
Диета самая быстрая и любимая женщинами
Диета, о которой пойдёт речь, действительно быстрая, и женщины действительно, чаще всего, пользуются именно ею.
Стоит в любом из поисковиков ввести «эффективные диеты отзывы», и вы получите миллионы страниц, где женщины рассказывают о своих удачах и поражениях в борьбе с лишними килограммами. И чаще остальных упоминается именно эта диета.
Самое главное в ней – все приёмы пищи до 18. 00.
Никаких исключений, разрешены фрукты и кефир. Если вы решитесь на эту диету, результат вас поразит, так как вес быстро уменьшается, а общее состояние организма улучшается.
Все женщины, воспользовавшиеся этой диетой, отмечали лёгкость и комфортность своих ощущений. Эта диета подойдёт тем, кто привык вставать и ложиться рано.
У этой диеты тоже есть недостатки: трудно не ужинать после шести, если приходится ложиться спать поздно, а вечер в гостях будет настоящим испытанием силы воли.
Диета быстрая, безопасная, полезная
А эта диета должна стать не просто временным руководством к действию, а образом жизни. В её основе лежит дробный приём пищи.
Есть надо маленькими порциями 6 раз в день, под запретом всё жареное, мучное и сладкое.
Продукты, которые диетой разрешены:
- любые овощи и фрукты;
- мясо и рыба;
- хлеб и паста;
- молоко и молочные продукты;
Наверное, это самая лёгкая диета, так как из-за частых приёмов пищи, отсутствует чувство голода. Вес уходит немного медленнее, чем при других диетах, зато организм женщины не испытывает стресса.
Итак, со стопроцентной уверенностью сказать, какая диета самая быстрая, трудно, так как процесс похудения индивидуален, а диет огромное количество.
Выбирая какую-то одну из них, помните, что диета должна не только сделать вас стройнее, но и не навредить здоровью. Не надо допускать распространённой ошибки: пить больше, а есть меньше. Это может привести к резкому ухудшению самочувствия: появлению головокружений, слабости, носовым кровотечениям, нарушениям менструального цикла.
При любой диете надо руководствоваться важным правилом – питание должно быть сбалансированным.
Видео: Быстрая диета на яблоках
