Сайт о борьбе с лишним весом
Кефирная диета 3 3 3 - её преимущество

on . Posted in Разное

kefirnaya-dieta-4Кефирная диета на три дня (ее еще называют кефирная диета 3 3 3) в особенности подойдет тем людям, которые желают сбросить лишний вес за достаточно короткое время.

Кефир относится к молочно-кислый продукту, который любят многие. Такой молочный напиток способен легко усваиваться человеческим организмом, при этом отмечается укрепление работы внутренних органов.

При регулярном приеме, происходит необходимое очищение организма от шлаков, при этом работа желудочно-кишечного тракта значительно улучшается. Именно благодаря этому и появляется долгожданный эффект похудения.

Современная кефирная диета 3 3 3 представлена определенными преимуществами, которые заключаются:

  • в хорошей усвояемости белков
  • в наличии небольшого количества жиров
  • в хорошем усвоении и малой калорийности
  • в наличии сравнительно невысокого показателя по содержанию углеводов
  • в предотвращении отеков за счет того, что осуществляется выведение лишней жидкости из организма
  • в нормализации микрофлоры кишечника
  • в профилактике стрессов

Классический вариант трехдневной кефирной диеты

Предлагаемая диета 3 - самая быстрая, действенная и эффективная. Такую классическую диету можно смело назвать самой лучшей диетой. Этому способствует ее эффективность и простота использования. Набрав в поисковике - диета 3 3 3 отзывы, можно узнать о том, что длительность такой диеты составляет ровно три дня. Те, кто выдержит эти три дня, будут довольны полученным результатом.

За день разрешается выпить два литра кефира. Дневная доза может быть разделена примерно на пять приемов. Через два с половиной часа можно принимать один стакан кефира. Не разрешается осуществлять добавление в кефир сахара или иных сладостей. Через три дня может произойти потеря четырех килограммов.

Если в эти дни выполнять определенные физические упражнениями, можно добиться наибольшего эффекта.

Диета кефирная на основе творога

Творожно-кефирную трехдневную диету относят к разновидности диетического питания. Выбрав данную диету, можно за трехдневный срок добиться потери пяти килограммов.

kefirno-tvorognaya-dieta

Состав творога представлен большим содержанием кальция, который оказывает пользу всему организму. Существенную пользу получат зубы, кости, волосы и ногти.

Помимо этого, использование данной диеты способствует насыщению организма метионином. Все это оказывает благоприятное влияние на печень и помогает выводить жир. Творожные белки отличаются легким усвоением. Помимо всего прочего, творог отличается прекрасным сочетанием с другими продуктами.

Диета кефирная с лимоном

Известно о существовании еще одного варианта быстрого похудения. К такому варианту относят трехдневную лимонно-кефирную диету. Именно этой диетой пользовались раньше спортсмены для того, чтобы добиться быстрого избавления от лишнего веса перед началом соревнований.

alt

Эффективность использования данной системы питания будет оценена по достоинству. При строгом ее соблюдении можно добиться потери двух с половиной килограммов лишнего веса.

Многим известно о том, что лимон - витаминный продукт, с высоким содержанием витамина С. При соблюдении кефирно-лимонной диеты отмечается укрепление иммунитета. При этом организм ограждается от воздействия различных вредных бактерий. Помимо аскорбиновой кислоты, состав представлен витаминами группы А, В, Р.

Лимонная кислота, которая входит в состав лимона, помогает расщеплять жиры и способствует ускорению обмена веществ, притупляя чувство голода. Из-за полезных свойств, которые характерны для такого продукта как кефир, происходит постоянное создание новых вариантов диет на его основе.

Данный молочный продукт считается полезным и целебным. При использовании кефира в сочетании с лимоном, осуществляется ускорение метаболизма, укрепляется иммунитет, исчезает бессонница и хроническая усталость. Каждый имеет право осуществить выбор наиболее подходящий вид кефирной диеты. Однако необходимо соблюдение меры. Это поможет избежать нежелательных последствий.

Видео: Врачи кефирной диете

Важно знать

Как бороться с колебаниями веса

Как бороться с колебаниями веса

Колебания веса – нормальное явление для организма, когда человек хочет нормализировать свой вес. Беспокоиться ...

Сыр «Маскарпоне»

Сыр «Маскарпоне»

В идеале, этот сыр делается из сливок. Но если сливок нет, то его можно приготовить из сметаны, она-то сделана...

Новое на форуме

Нет сообщений для показа