Из всего многообразия диет, представленных в журналах, газетах и на страницах интернета, одной из самых популярных является кремлевская диета, которая стала известной еще в 90-е годы. Это обусловлено тем, что она не слишком сложная и приносит отличные результаты.

На первый взгляд Кремлевская диета и на диету не похожа. В ее рационе есть такие продукты как сметана, сыр, жареное мясо и майонез. Такие изыски редко встречаются в привычных диетических меню. Главное, на что надо обратить внимание, это на продукты, которые содержат большое количество углеводов, их нужно употреблять как можно меньше, а лучше, вообще, исключить из рациона. За сутки в организм должно попасть не более 40 грамм углеводов.

Что особенного

Многих удивляет, что при таком калорийном меню можно потерять вес. Секрет этот очень прост. Углеводы, попадая в организм человека, способствуют усвоению белков и жиров. Когда они в избытке, лишний вес появляется на боках, ногах и на других частях тела. Когда в организм попадает маленькое количество углеводов, то процесс расщепления жиров и белков идет минимальный, а основное их количество просто выводится из организма. Не получая достаточного количества жиров и белков, организм начинает использовать собственные запасы, в результате чего происходит снижение веса.

Так что же можно есть?

Меню кремлевской диеты изобилует такими продуктами, которые употребляются ежедневно. Например, твердый сыр и грибы, колбасные изделия, рыба и мясо, все это можно есть практически каждый день во время диеты. Чтобы получить хороший результат на диете необходимо «сидеть» больше месяца. Несмотря на то, что углеводистые продукты лучше не употреблять, оставлять организм совсем без углеводов нельзя. Поэтому иногда можно съесть что-нибудь из молочной продукции: творог, майонез или сметану.

А вот макаронные изделия, булочки и сдобные продукты, картошку лучше употреблять как можно меньше и отдельно от мясного или рыбного блюда. Также следует отказаться от алкоголя. И, что совсем удивительно для диет, не стоит употреблять овощи, фрукты и ягоды. Особенно нельзя употреблять бананы. Кремлевская диета, может, и не показывает быстрых результатов, но при таком питании и физически и психологически легче переносится весь процесс. Вес же, не возвращается обратно, как бывает при других диетах, обещающих быстрое снижение килограммов.