Кремлевская диета – это одна из низкоуглеводных диет. Фактически, это одна из разновидностей диеты Аткинсона, но более упрощенная и разнообразная.Некоторые люди совершают оплошность, полагая, что кремлевская диета позволяет все продукты, которые содержат до 40 баллов на сто грамм. Хотя все обстоит вовсе не так. Повторимся: 40 грамм – это единое число углеводов, съеденных за день. Зато белковой пищи можно есть столько, сколько захочется!
Кремлевская диета продолжается от нескольких недель до нескольких месяцев – в зависимости от желаемого веса. В период диеты нужно будет есть эти низкоуглеводные овощные культуры, как капуста, огурцы, редис, для нормальной работы кишечного тракта. Можно использовать отруби как пищевую добавку. Помимо всего этого, рекомендовано употреблять большое количество воды, чтобы уберечь почки от образования камней.
Хотя при всем при этом невозможно потреблять такие напитки, как лимонады, соки, компоты, так как они содержат много сахара. Молоко допускается в не большом количестве, потому что оно имеет не только белки, но и углеводы.
Кремлевскую диету нельзя начинать, не проконсультировавшись с доктором. Высокобелковый рацион опасен для людей с болезнями почек, печени и желудочно-кишечного тракта. Надо готовиться к тому, что кремлевская диета приводит к появлению не очень приятного аромата изо рта.
