Сайт о борьбе с лишним весом
25.08.2014 00:00

Кремлевская диета

Кремлевская диетаКремлевская диета – это одна из низкоуглеводных диет. Фактически, это одна из разновидностей диеты Аткинсона, но более упрощенная и разнообразная.

Количество углеводов при диете нужно жестко контролировать. Чтобы достичь желаемого результата любому продукту присуждают конкретное число баллов (символических единиц). Один балл равняется к 1 грамму углеводов. Кремлевская диета подразумевает понижение количества употребляемых углеводов до 40 баллов в сутки (раз вы хотите сбросить лишний вес) и до 60 баллов (когда вы сохраняете собственный вес). За семь дней диеты можно скинуть около 5 килограмм.

Некоторые люди совершают оплошность, полагая, что кремлевская диета позволяет все продукты, которые содержат до 40 баллов на сто грамм. Хотя все обстоит вовсе не так. Повторимся: 40 грамм – это единое число углеводов, съеденных за день. Зато белковой пищи можно есть столько, сколько захочется!

Кремлевская диета продолжается от нескольких недель до нескольких месяцев – в зависимости от желаемого веса. В период диеты нужно будет есть эти низкоуглеводные овощные культуры, как капуста, огурцы, редис, для нормальной работы кишечного тракта. Можно использовать отруби как пищевую добавку. Помимо всего этого, рекомендовано употреблять большое количество воды, чтобы уберечь почки от образования камней.

Хотя при всем при этом невозможно потреблять такие напитки, как лимонады, соки, компоты, так как они содержат много сахара. Молоко допускается в не большом количестве, потому что оно имеет не только белки, но и углеводы.

Кремлевскую диету нельзя начинать, не проконсультировавшись с доктором. Высокобелковый рацион опасен для людей с болезнями почек, печени и желудочно-кишечного тракта. Надо готовиться к тому, что кремлевская диета приводит к появлению не очень приятного аромата изо рта.

Важно знать

Плюсы и минусы вегетарианства

Плюсы и минусы вегетарианства

Несмотря на различный споры, вегетарианство – это правильная система питания, которая сделает организм намного...

Домашний творог

Домашний творог

Домашний творог даже не нужно сравнивать с магазинным. Если молоко хорошего качества – то творог получится оче...

Новое на форуме

Нет сообщений для показа