Сайт о борьбе с лишним весом
06.10.2013 00:00

Плюсы и минусы кремлевской диеты

Плюсы и минусы кремлевской диетыКремлевская диета представляется во многом занимательной. Давайте вначале побеседуем о ее плюсах.

Калорийность кремлевской диеты такая, что дает силы не только передвигать ноги, но и бежать бегом.

Весьма важен тот факт, что компонентой кремлевской диеты считается достаточное употребление воды – 1,5- 2 литра, настолько нужные для нормального функционирования человеческого организма.

Углеводы бывают различными и оказывают большое влияние на организм они по-всякому. Рафинированные углеводы – это вредные для организма вещества. Их нужно избегать.

Естественные углеводы не только содержат много витаминов и минералов. Они способствуют поддержанию иммунитета, дают организму справляться с многочисленными микробами и бактериями.

Почти все фрукты, овощные культуры, бобовые содержат естественные гормоноподобные вещества, которые могут помочь сохранять гормональное равновесие. К слову, естественные углеводы перерабатываются организмом гораздо медлительнее, чем рафинированные, они ведь соединены с клетчаткой..

Кроме того, так ли уж может быть полезно есть много мясных и куриных бульонов? Так как при варке непосредственно в бульон попадает много вредоносных веществ.

В-4-х, не надо наедаться на ночь. Дело в том числе и не в стремлении сбросить лишний вес. Просто, когда перекусить на ночь плотно, да еще мясное, желудку понадобиться трудиться ночью. А ему также отдых необходим. Еще есть такая тонкость: у множества людей, при полном желудке, его содержимое попадает в пищевой тракт, в случае если человек лежит. Что и ведет не только к дискомфорту, но и к болезням пищевого тракта.

Что все-таки делать? Cтоит взять кремлевскую диету за основу, хотя не ограничивать себя очень строго в овощах и фруктах.

Важно знать

Диета на кефире: как добавить оригинальности?

Диета на кефире: как добавить оригинальности?

Кефир – уникально полезный продукт, который помогает активизировать обмен веществ, улучшить работу кишечника, ...

Раздельное питание по Шелдону

Раздельное питание по Шелдону

Раздельное питание сейчас весьма популярно. Кто-то хочет похудеть, а кто-то просто заботится о своем здоровье....

Новое на форуме

Нет сообщений для показа