Сайт о борьбе с лишним весом
06.10.2013 00:00

Плюсы и минусы кремлевской диеты

Плюсы и минусы кремлевской диетыКремлевская диета представляется во многом занимательной. Давайте вначале побеседуем о ее плюсах.

Калорийность кремлевской диеты такая, что дает силы не только передвигать ноги, но и бежать бегом.

Весьма важен тот факт, что компонентой кремлевской диеты считается достаточное употребление воды – 1,5- 2 литра, настолько нужные для нормального функционирования человеческого организма.

Углеводы бывают различными и оказывают большое влияние на организм они по-всякому. Рафинированные углеводы – это вредные для организма вещества. Их нужно избегать.

Естественные углеводы не только содержат много витаминов и минералов. Они способствуют поддержанию иммунитета, дают организму справляться с многочисленными микробами и бактериями.

Почти все фрукты, овощные культуры, бобовые содержат естественные гормоноподобные вещества, которые могут помочь сохранять гормональное равновесие. К слову, естественные углеводы перерабатываются организмом гораздо медлительнее, чем рафинированные, они ведь соединены с клетчаткой..

Кроме того, так ли уж может быть полезно есть много мясных и куриных бульонов? Так как при варке непосредственно в бульон попадает много вредоносных веществ.

В-4-х, не надо наедаться на ночь. Дело в том числе и не в стремлении сбросить лишний вес. Просто, когда перекусить на ночь плотно, да еще мясное, желудку понадобиться трудиться ночью. А ему также отдых необходим. Еще есть такая тонкость: у множества людей, при полном желудке, его содержимое попадает в пищевой тракт, в случае если человек лежит. Что и ведет не только к дискомфорту, но и к болезням пищевого тракта.

Что все-таки делать? Cтоит взять кремлевскую диету за основу, хотя не ограничивать себя очень строго в овощах и фруктах.

Важно знать

Раздельное питание для работников офиса

Раздельное питание для работников офиса

Часто офисным работникам бывает сложно придерживаться расписания приемов пищи. Бывает, что просто нет времени ...

Химическая основа раздельного питания

Химическая основа раздельного питания

Один из основных принципов раздельного питания – баланс продуктов по химической реакции и сохранение кислотно-...

Новое на форуме

Нет сообщений для показа