Испокон века ко всевозможным методикам народной медицины люди прибегают, борясь со многими недугами. Борьба с избыточным весом не исключение. Видимо, в этом случае они руководствуются разумными соображениями: не стоит истязать себя всевозможными диетами в то время, когда существуют гораздо более действенные методы народной медицины, простые в применении и приятные на вкус.
Справедливо заметить, что в противоположность строгим диетам, народные средства не позволяют похудеть сиюминутно. Однако, в этом случае избавление от лишнего веса происходит без излишнего стресса для организма и с длительным сохранением эффект
Как это работает
Приняв решение худеть с помощью методов народной медицины, обладатель лишних килограммов первое, что должен сделать, это пройти процедуру очищения своего организма от токсинов, шлаков и иных вредоносных веществ. И именно это, при условии правильного подхода, определяет безвозвратную потерю избыточного веса.
Сегодня уже всем известно, что набор лишних килограммов обусловлен замедленными обменными процессам веществ в человеческом организме. Эффективным средством, способствующим быстрому течению процессов обмена в организме, являются фитосборы, подразделяющиеся на группы по своему составу и принципу воздействия на организм, а поэтому требующие строгой последовательности применения.
Это следующие группы:
1) угнетающие аппетит: дягиль и льняное семя;
2) способствующие выводу избыточной жидкости: полевой хвощ, корень лопуха, и листья брусники;
3) эффективные при стимуляции пищеварения: укроп, анис и тмин;
4) регулирующие уровень выработки желчи: барбарис, одуванчик и кукурузные рыльца;
5) обеспечивающие повышение энергорасхода: кукурма, имбирь, розмарин.
Оптимизация режима питания
Разумеется, никакие методы похудения не дадут результата, если не оптимизировать при этом свой режим питания. И прежде всего, убираем из рациона либо ограничиваем употребление сахара, крахмала и, конечно же, жиров. Вместо белого хлеба употребляем ржаной, вместо молока - кисломолочные продукты с минимизированным содержанием жиров, вместо картошки - свежие фрукты и овощи, богатые витаминами (особенно витаминами группы В).
Отдельный разговор - напитки. Категорически неприемлемо для оптимизированного питания употребление пива и вообще какого-либо алкоголя. Зато воды следует пить больше, но только не запивать еду. Приветствуется употребление зелёного чая. Обязательны разгрузочные дни с употреблением исключительно огурцов либо яблок, а также кефира либо простокваши.
В заключение вышесказанному хочется напомнить, что соблюдение всего трёх основополагающих правил: приверженность активному образу жизни, умеренное питание и использование народных методов похудения - гарантированно обеспечат вам точёную, стройную фигуру.
