Новости диет

Дорогие читатели, давайте побеседуем о диетах. Сколько существует дам – столько и методов похудеть. Какие диеты нам известны? Французская, столичная, кремлевская, с острова Пасхи... Яблоковая, кефирная, рисовая и т.д.. Необходимы ли они в таком количестве и необходимы ли вообщем?

Если вы желаете привлечь к для себя внимание и поразить подруг тем, что сидите на некий супер магической диете, а позже имеете трудности с желудком, печенкой, стулом, сном – для чего вам это нужно?

Основное правило этой новейшей диеты говорит: необходимо всегда быть сытой. "Так не бывает!" — скажешь ты и будешь не права. Для чего доводить себя до голодных обмороков, если можно достигнуть хорошего результата и без этого?

Почему картошка лучше конфет? Предлагаем твоему вниманию новейшую диету австралийского диетолога, который установил, что в разные продукты, имеющие практически схожую калорийность, по-разному насыщают наш организм.

Южноамериканский психолог Брайан Вэнсинк убежден: если есть желание скинуть вес, не достаточно уделять свое внимание лишь на то, что конкретно вы едите. Принципиально к тому же глядеть, как вы едите и на чем.

Оказывается, полностью может быть похудеть, изменив свои привычки в еде. И дело тут не только лишь в рационе, калориях и составе товаров. Важную роль играет место пищи, посуда и тому подобные вещи.

Брайан Вэнсинк из Корнельского института (США) предложил 200 добровольцам, желающим похудеть, малость поменять свои привычки в еде.

При четком соблюдении диеты за неделю ты должна скинуть от 4,5 до 8 кг. При всем этом сохранить силы, энергию и здоровый желудок.

Базу диеты составляет «суп, сжигающей жир». Есть этот суп нужно раз в день – так нередко и настолько не мало, как для тебя охото. Чем больше ты его съешь, тем больше кг сбросишь. Во время диеты нельзя употреблять никаких спиртных напитков, потому что это замедляет процесс устранения жира из организма. С диеты необходимо сойти хотя бы за 24 часа до потребления хоть какого спиртного напитка.

Ты слышала, что многие фрукты очень калорийны, потому и отказываешься от их в пользу прекрасной фигуры? А напрасно! Большая часть фруктов – богатейший источник витаминов, бета-каротина, фруктовых кислот, минеральных солей, клетчатки. Потому здоровое и равновесное питание без их нереально. Но многие из нас находятся в плену диетических легенд, лишая собственный организм нужных питательных веществ. Давай разберемся совместно, где правда, а где выдумка.