Оказалось, ответ на вопрос, как похудеть без диет, вправду существует. Расчеты проявили, что не очень длительные каждодневные тренировки подменяют всякую диету. Часовой каждодневной тренировки средней интенсивности (бег трусцой по парку, езда на велике) довольно для дам среднего возраста для того, чтобы сохранить форму и здоровье. А вот если дама уже имеет избыточный вес, то ей придется издержать в денек больше времени на свои физические занятия.
Правда, некие считают каждодневные часовые тренировки очень большой нагрузкой, но ученые настаивают на собственном. «Да, нам всем приходится работать для этого. Если б было так просто сохранить стройность, мы бы все были стройные», - публикует издание слова 1-го из служащих опыта.
