Сайт о борьбе с лишним весом
30.08.2013 06:37

Бег поменяет всякую диету

Отменная новость для тех, кто не знает, как похудеть без диет. Диетологи и спецы в области спорта смогли высчитать, сколько необходимо бегать в парке, чтоб не посиживать на диете и не страшиться за фигуру.

Издание The Times of India пишет о результатах 13-летнего исследования с ролью более 34 000 дам среднего возраста, большая часть из которых не придерживались никаких диет. Профессионалов заинтересовывало, какой должна быть физическая нагрузка для того, чтоб дама могла питаться без оглядки на строгие диетические правила, но при всем этом оставаться подтянутой и стройной.

Оказалось, ответ на вопрос, как похудеть без диет, вправду существует. Расчеты проявили, что не очень длительные каждодневные тренировки подменяют всякую диету. Часовой каждодневной тренировки средней интенсивности (бег трусцой по парку, езда на велике) довольно для дам среднего возраста для того, чтобы сохранить форму и здоровье. А вот если дама уже имеет избыточный вес, то ей придется издержать в денек больше времени на свои физические занятия.

Правда, некие считают каждодневные часовые тренировки очень большой нагрузкой, но ученые настаивают на собственном. «Да, нам всем приходится работать для этого. Если б было так просто сохранить стройность, мы бы все были стройные», - публикует издание слова 1-го из служащих опыта.

Последние новости
Важно знать

Раздельное питание – что это такое?

Раздельное питание – что это такое?

Все продукты питания делятся на три группы – растительная пище, углеводы и белки. Растительная пища сама перев...

Салат «Цезарь»

Салат «Цезарь»

Этот салат весьма популярный. И не зря – он очень вкусный и полезный. Салат много раз подвергался модификациям...

Следуйте за нами
No tweets found.
Новое на форуме

Нет сообщений для показа