Сайт о борьбе с лишним весом
25.07.2013 06:37

Безупречное число калорий для похудения

На деньках ученым удалось выявить безупречное число калорий, которое дамам нужно потреблять, чтоб поддерживать обычный вес. Нет ничего ужасного в том, что женщина решит съесть несколько долек шоколада, испить чашечку чая либо стакан белоснежного вина. Можно не ощущать себя виновной после чего. Прошлые исследования установили, что дневная норма калорий, которые содержаться в потребляемой еде, должны содержать более 2-ух с половиной тыщ калорий. Девицы же могут ограничить это число до 2-ух тыщ.

После долгих дискуссий и консультация специалисты сделали вывод, что необходимо поднять такое количество, представительниц красивого пола – на 139 калорий, а для парней – на 55 калорий. Ведущий создатель исследования Алан Джекман, гласит, что старенькые данные были основаны на ограниченных имеющихся подтверждениях. Сейчас они были обновлены с учетом достижений в области науки и наилучшего осознания физической активности людей. Но на этом отличные анонсы завершаются, потому что в текущее время продолжает возрастать число людей, страдающих ожирением.

Ученые говорят, что многие взрослые уже съели еще больше, ежели демонстрируют не так давно выявленные данные. Согласно оценкам в среднем население ест на 10% больше, чем им требуется. Таким макаром, многие, фактически более трети населения, мучаются лишним весом, что в итоге приводить к развитию ожирения. Вот почему девицам и юным людям следует знать, сколько калорий в денек они потребляют, по другому заморочек в предстоящем не получится избежать. Если малость уменьшить дозу, то избыточный вес не будет грозить состоянию здоровья.

Последние новости
Важно знать

Различные системы раздельного питания

Различные системы раздельного питания

Раздельное питание становится очень популярным. Можно найти множество книг по раздельному питанию. При этом ка...

Сыроедение – здоровый образ жизни

Сыроедение – здоровый образ жизни

Cыроедение являет из себя специальную систему питания, которая исключает термическую обработку пищевых продукт...

Следуйте за нами
No tweets found.
Новое на форуме

Нет сообщений для показа