Сайт о борьбе с лишним весом
17.06.2013 06:37

Борьба с целлюлитом

Целлюлит — это миф, сделанный косметологами для того, чтоб у дам независимо от возраста и веса всегда была неувязка, которую нужно решать. Так ли это по сути?

Самым всераспространенным способом обнаружения целлюлита считается мануальный. Другими словами, если при сжатии на коже появляются ямочки и уплотнения, можно гласить, что неприятель уже у ворот. Есть и поболее четкие, аппаратные способы диагностики. В данном случае подкожная жировая клетчатка сканируется либо при помощи ультразвука, либо любым другим методом (к примеру, термическим: пораженный участок тела имеет более низкую температуру).

На дисплее вы увидите подлинное состояние собственных «стратегических запасов».

Деформация жировой клетчатки не зависит впрямую от возраста, генетической расположенности, количества малышей и коэффициента массы тела. Целлюлит можно одолеть на хоть какой его стадии. Правда, это востребует времени, силы воли и целеустремленности. «Апельсиновая корка» не возникает в одночасье. Да и на устранение ее потребуются не деньки, а месяцы. Многие врачи-косметологи рассматривают целлюлит как болезнь и используют к нему правило «обратного отсчета». Другими словами, сколько времени вы издержали на создание трудности, столько же будет нужно на ее решение. Вы копили вредный жир полгода? Готовьтесь к упрямой шестимесячной борьбе с ним.

Можно ли избавиться от целлюлита при помощи физических упражнений - суровый повод для обсуждений. Кто-то считает, что посодействуют только жесткие тренировки на силу. Другие говорят, что очень насыщенная нагрузка может вызвать дополнительную деформацию «жировых капсул», и это, напротив, усилит бугристость кожи. В любом случае умеренная физическая нагрузка еще никому не вредила. И лучше плясать либо заниматься йогой, чем мучить себя бодибилдингом. Плавание всегда приносит пользу, равно как и прогулка на свежайшем воздухе, в особенности резвым шагом, и подъем и спуск пешком по лестнице (забудьте про лифт!). Упражнения на растяжку активизируют лимфоток, а означает, предупреждают возникновение зловредных неровностей. Главное помните, что каждодневная получасовая тренировка лучше, чем трехчасовая с полной отдачей, но раз в неделю. Для организма резкое повышение нагрузки - стресс. А стресс в любом виде и целлюлит - наилучшие друзья.

Вместе с гормональным дисбалансом и неверным питанием конкретно стресс считают основным союзником «апельсиновой корки». Длительный психический дискомфорт может поменять хим состав крови, усилить скопление жира. Очень нужно биться с томными стрессами. Успокоительные чаи, медитация, дыхательная гимнастика - совсем не пустая растрата времени и не ваша блажь. Это наилучшая профилактика всех болезней, от простуды до... целлюлита.

Сходу оговорюсь, что диета - не способ борьбы с целлюлитом. Совладать с неприятелем посодействуют определенные пищевые привычки, а совсем не краткосрочные шквальные атаки на избыточный вес либо злосчастную «апельсиновую корку». Подумайте: у дам жир в нижней части тела скапливается в 6 раз резвее, чем в верхней. Вприбавок, конкретно нижняя часть худеет в те же 6 раз медлительнее верхней. Нехитрые вычисления демонстрируют, что если вы поправились на 3,2 кг, то 2,7 из их осело в нижней части. Если похудели на 3,2 кг, то ноги и ягодицы утратили всего 0,5 кг. Если вы мучаете себя диетами, рассчитанными на резвый итог, - вы рискуете попортить фигуру, заработать целлюлит и нарушить обменные процессы. Дисбаланс сахара в крови, томная жирная еда - союзники «апельсиновой корки». Также ее возникновение могут спровоцировать недостающее количество микроэлементов, приемущественно цинка, хрома, никеля и кобальта. Злейшие неприятели упругой кожи - полуфабрикаты, консервы, «химическая еда» с огромным количеством красителей, стабилизаторов и консервантов.

Ешьте помалу и нередко, налегайте на фрукты и овощи, покупайте натуральные продукты, выпивайте раз в день не меньше 2 л. воды. Ни один, даже самый приметный целлюлит не устоит перед здоровым образом жизни и полезными привычками. А болезнь это либо просто небрежное отношение к собственному телу - каждой из нас решать себе.

С мед точки зрения при целлюлите нарушается микроциркуляция крови и лимфы в жировых тканях. Клеточки не получают достаточного количества актуально нужных питательных веществ, кислорода для настоящего дыхания недостаточно, венозная система не удаляет двуокись углевода и токсины, лимфатическая дренажная система не очищает лимфу от шлаков. В итоге жир так и остается в ловушке из сети волокон. Жировые клеточки капсулируются, ткань равномерно перерождается, а на поверхности это проявляется как бугорчатая неровная «апельсиновая корка».

Последние новости
Важно знать

Энергетическая основа раздельного питания

Энергетическая основа раздельного питания

Макс Бирхер-Беннер разработал концепцию «живой» энергии, которая является важным аргументом на счет полезности...

Тонкости раздельного питания

Тонкости раздельного питания

Несколько десятилетий назад на Западе появилась концепция раздельного питания. Концепция не утратила своей поп...

Следуйте за нами
No tweets found.
Новое на форуме

Нет сообщений для показа