Сайт о борьбе с лишним весом
17.06.2013 06:37

Борьба с целлюлитом

Целлюлит — это миф, сделанный косметологами для того, чтоб у дам независимо от возраста и веса всегда была неувязка, которую нужно решать. Так ли это по сути?

Самым всераспространенным способом обнаружения целлюлита считается мануальный. Другими словами, если при сжатии на коже появляются ямочки и уплотнения, можно гласить, что неприятель уже у ворот. Есть и поболее четкие, аппаратные способы диагностики. В данном случае подкожная жировая клетчатка сканируется либо при помощи ультразвука, либо любым другим методом (к примеру, термическим: пораженный участок тела имеет более низкую температуру).

На дисплее вы увидите подлинное состояние собственных «стратегических запасов».

Деформация жировой клетчатки не зависит впрямую от возраста, генетической расположенности, количества малышей и коэффициента массы тела. Целлюлит можно одолеть на хоть какой его стадии. Правда, это востребует времени, силы воли и целеустремленности. «Апельсиновая корка» не возникает в одночасье. Да и на устранение ее потребуются не деньки, а месяцы. Многие врачи-косметологи рассматривают целлюлит как болезнь и используют к нему правило «обратного отсчета». Другими словами, сколько времени вы издержали на создание трудности, столько же будет нужно на ее решение. Вы копили вредный жир полгода? Готовьтесь к упрямой шестимесячной борьбе с ним.

Можно ли избавиться от целлюлита при помощи физических упражнений - суровый повод для обсуждений. Кто-то считает, что посодействуют только жесткие тренировки на силу. Другие говорят, что очень насыщенная нагрузка может вызвать дополнительную деформацию «жировых капсул», и это, напротив, усилит бугристость кожи. В любом случае умеренная физическая нагрузка еще никому не вредила. И лучше плясать либо заниматься йогой, чем мучить себя бодибилдингом. Плавание всегда приносит пользу, равно как и прогулка на свежайшем воздухе, в особенности резвым шагом, и подъем и спуск пешком по лестнице (забудьте про лифт!). Упражнения на растяжку активизируют лимфоток, а означает, предупреждают возникновение зловредных неровностей. Главное помните, что каждодневная получасовая тренировка лучше, чем трехчасовая с полной отдачей, но раз в неделю. Для организма резкое повышение нагрузки - стресс. А стресс в любом виде и целлюлит - наилучшие друзья.

Вместе с гормональным дисбалансом и неверным питанием конкретно стресс считают основным союзником «апельсиновой корки». Длительный психический дискомфорт может поменять хим состав крови, усилить скопление жира. Очень нужно биться с томными стрессами. Успокоительные чаи, медитация, дыхательная гимнастика - совсем не пустая растрата времени и не ваша блажь. Это наилучшая профилактика всех болезней, от простуды до... целлюлита.

Сходу оговорюсь, что диета - не способ борьбы с целлюлитом. Совладать с неприятелем посодействуют определенные пищевые привычки, а совсем не краткосрочные шквальные атаки на избыточный вес либо злосчастную «апельсиновую корку». Подумайте: у дам жир в нижней части тела скапливается в 6 раз резвее, чем в верхней. Вприбавок, конкретно нижняя часть худеет в те же 6 раз медлительнее верхней. Нехитрые вычисления демонстрируют, что если вы поправились на 3,2 кг, то 2,7 из их осело в нижней части. Если похудели на 3,2 кг, то ноги и ягодицы утратили всего 0,5 кг. Если вы мучаете себя диетами, рассчитанными на резвый итог, - вы рискуете попортить фигуру, заработать целлюлит и нарушить обменные процессы. Дисбаланс сахара в крови, томная жирная еда - союзники «апельсиновой корки». Также ее возникновение могут спровоцировать недостающее количество микроэлементов, приемущественно цинка, хрома, никеля и кобальта. Злейшие неприятели упругой кожи - полуфабрикаты, консервы, «химическая еда» с огромным количеством красителей, стабилизаторов и консервантов.

Ешьте помалу и нередко, налегайте на фрукты и овощи, покупайте натуральные продукты, выпивайте раз в день не меньше 2 л. воды. Ни один, даже самый приметный целлюлит не устоит перед здоровым образом жизни и полезными привычками. А болезнь это либо просто небрежное отношение к собственному телу - каждой из нас решать себе.

С мед точки зрения при целлюлите нарушается микроциркуляция крови и лимфы в жировых тканях. Клеточки не получают достаточного количества актуально нужных питательных веществ, кислорода для настоящего дыхания недостаточно, венозная система не удаляет двуокись углевода и токсины, лимфатическая дренажная система не очищает лимфу от шлаков. В итоге жир так и остается в ловушке из сети волокон. Жировые клеточки капсулируются, ткань равномерно перерождается, а на поверхности это проявляется как бугорчатая неровная «апельсиновая корка».

Последние новости
Важно знать

Плюсы и минусы кремлевской диеты

Плюсы и минусы кремлевской диеты

Кремлевская диета представляется во многом занимательной. Давайте вначале побеседуем о ее плюсах. Калорийност...

Лишний вес из-за булимии

Лишний вес из-за булимии

Булимия – болезнь, при которой нарушается процесс приема пищи. Человек, который страдает этой болезнью, начина...

Следуйте за нами
No tweets found.
Новое на форуме

Нет сообщений для показа