Схема диеты «Едим мороженое и худеем»:
Не выходите за рамки дневной калорийности. Вы сможете есть мороженое, если включите его в свою дневную норму употребления. Дамы могут съедать стаканчик мороженого в денек, мужчины – один-два стаканчика. Вы будете худеть, так как мороженое заходит в дневной рацион пониженной калорийности – 1500 калорий для дам и 2000 калорий для парней. Чтоб удержать количество калорий в норме, выбирайте низкокалорийное мороженое.
Комментарий: схожая диета нужна только для того, чтоб расположить её на обложке журнальчика либо книжки и, тем, привлечь покупателей. Естественно, мороженое полезно, если употреблять его в ограниченных количествах, также, вобщем, как и молоко, и хоть какой другой продукт, обеспеченный кальцием. Если вы уменьшите суточную норму употребления калорий, будете терять вес вне зависимости от того, что вы едите. Вы сможете есть одно только красноватое мясо либо шоколад и все равно будете худеть, если сумма калорий за денек не будет превосходить 1200 калорий. Я растеряла 34 кг и ела мороженое каждый денек, когда посиживала на диете. Я делала это просто для того, чтоб использовать свои калории по максимуму и вынудить мозги работать. Хоть какой человек может придерживаться этой разумной стратегии и соблюдать норму употребления калорий.
