1. Поза наездницы.
Молвят, что при этой позе задействованы мускулы рук, плеч и груди дамы. Но ведь эта поза может иметь несколько вариантов: откинувшись вспять, опереться на руки, двигать только бедрами- сесть на корточки (лицом либо спиной к партнеру) и двигаться, не делая упор на руки- лечь на мужчину и тесновато к нему прижаться. Кстати, конкретно в этой позе клитор получает сильную стимуляцию.
Если чередовать эти позы, не выпуская напарника, устроить такое «родео», то нагрузка будет колоссальной, а стимуляция придется не только лишь на эрогенные точки и зоны, да и на мускулы животика, бедер и ягодиц, спины.
Чтоб сложность процесса привела к незабвенным ощущениям, стоит поменять и направление, к примеру, применить «Вращение прялки»: мужик лежит на спине, дама садится сверху, ну и начинает по кругу крутить ноги, правда, не всегда с первого раза может получиться, в особенности, если есть некая зажатость.
2. Сидя, лицом друг к другу.
Укрепляются мускулы спины, бедер и ног. Все же, эта поза имеет несколько вариантов:
- Мужик посиживает, раздвинув ноги. Дама садится на него сверху, обняв голенями его поясницу. Если без рук не выходит подымать тело, то можно опереться на руки, откинувшись вспять. В последнем случае, можно обнять напарника. В процессе можно двигаться вверх-вниз или крутить в различных направлениях бедрами. Если усложнить движения, другими словами возможность простимулировать точку G.
- В принципе, все то же самое, только оба напарника откинувшись вспять, опираются на руки. Тут можно повысить уровень мастерства, двигаясь без мужчины, но лучше с ним, тогда наслаждения будет в два раза больше.
- Если вам охото романтики, то, как нельзя лучше, подойдет таковой вариант: сядьте на сидячего мужчину, обхватите его ногами. Обнимая друг дружку, начинайте двигаться, вроде бы подаваясь навстречу друг дружке. Тут не получится насыщенных движений с большой амплитудой, скорей всего – эмоциональность и интимность, когда можно лобзаться, обыматься и шептать на ухо признания в любви. Невзирая на «медленность и печальность», физическая нагрузка здесь очень солидная – пробуйте-ка без опоры на руки медлительно опускаться и подниматься!
Наутро вы наверное почувствуете, что мускулы у вас есть, и они болят.
Данная группа поз обеспечит вашему телу суровую тренировку. В особенности, если не опираться на руки, а двигаться только за счет мускул бедер, таза и животика.
3. Лежа, ноги партнерши на плечах мужчины.
Если вы занимались аэробикой, то самое время вспомнить о гибкости и пластике. Нет, ну, естественно, можно и бревном полежать, но нам же нужна страсть, эмоциональность и сброшенные килограммы!
Есть такая поза в Камасутре – «Обтесывание бамбука», когда дама ложится на спину и закидывает одну из ног на плечо напарника. Вторую ногу она должна вытянуть. Во время полового акта дама должна повсевременно поменять ноги местами. Свою вытянутую ногу она должна закинуть мужчине на плечо, а ту, что лежала у напарника на плече, опустить вниз и вытянуть. Вобщем, еще есть одна поза, которая не очень сложна в выполнении, зато развивает упругость и приносит обоим примечательные чувства: лягте на спину, поднимите ноги и скрестите их.
4. Поза стоя.
Эта поза просит наличия физической силы, как от напарника, так и от партнерши. Задействованы фактически все мускулы тела, происходит активное сжигание калорий. Сходу представляется поза, когда мужик сзади, или держит даму на весу, прижимая к стенке. Тут не только лишь мужик будет тужиться и работать за двоих, да и дама воспримет активное роль:
- Стоя на коленях. Мужик стоит, делая упор на колено одной ноги и ступню другой, дама – лицом к нему, также опирается на одно колено. Другая нога перекинута поверх колена мужчины (той его ноги, которая опирается на ступню). Сможете двигаться оба, сможете – попеременно. Будет нужно выносливость и ловкость.
- На весу. Партнер встает в полный рост, вы встаете перед ним спиной к нему, опускаетесь и опираетесь на руки. Партнер берет ваши ноги и приподнимает их. Удерживая их на весу, он совершает движения. Ваша задачка
– удержаться в таком положении и получить при всем этом наслаждение. Поза уникальна тем, что позволяет качать мускулы рук – как ваши, так и напарника.
В принципе, при хоть какой позе, если отдаваться процессу с жаром и пылом можно похудеть, а если заниматься любовью не раз в год, а размеренно, то о излишних килограммах вы не вспомните длительное время еще. Будьте активны и предприимчивы, не надо смущяться и страшиться, воплотите свои фантазии в действительность.
Главное – не переборщите с тестами, ну и при обычных позах принципиально – поменять их каждые три минутки, тогда гарантировано сжигание калорий!
