Сайт о борьбе с лишним весом
29.07.2013 15:33

Диета Ужин Минус

Диета «Ужин минус» одна из самых престижных и фаворитных диет в Европе. Секрет фуррора этой диеты в ужине - поточнее в его отсутствии. Ужин, должен запамятовать на длительное время, а может быть и навечно. Диета "Ужин минус" это четыре правила, которые вы должны уяснить и следовать им везде:

- целенаправленный выбор подходящих продуктов-

- достаточное снабжение организма жидкостью-

- осознанный отказ от "больных" жиров-

- обеспечение организма витаминами и другими актуально необходимыми микроэлементами в достаточном и физиологичном количестве-

- на завтрак можно все есть что хочешь. И вообщем этой диетой не предусмотрены какие-либо запреты. Захотелось сладенького, мучного, алкоголя - пожалуйста. Никаких запретов в «Ужин минус» нет-

- забудьте о нескончаемом подсчете калорий. Руководствуйтесь только своим желанием похудеть-

- «Ужин минус» позволяет достигнуть хоть какого хотимого веса. Но будьте реалистами и ставьте впереди себя выполнимые задачи-

- «Ужин минус» не обещает результата за три денька. Меж иным, все действенные диеты, обычно, долговременны. Помните, что начинать диету нужно свободно, комфортабельно и просто, тогда положительные сдвиги будут приметны сразу.

Советы для диеты

1. Ничего, не считая воды после 17 часов.

2. Воды должно быть много, но не только лишь вечерком, да и в течение всего денька, ведь достаточное количество воды содействует очищению организма от шлаков и скорейшему выводу токсинов.

3. Помните о жирах. Если вы съели излишний кусок колбаски, то не забудьте позже "закусить" пару ломтиками ананаса либо 2-3 дольками грейпфрута.

4. Не запамятовывайте о той еде, которую нужно употреблять в течение всего денька и всей недели.

Последние новости
Важно знать

Лишний вес из-за стресса

Лишний вес из-за стресса

Есть люди, который быстро набирают вес в стрессовых ситуациях. Но когда жизнь возвращается в привычный ритм, т...

Раздельное питание и проблемы психики

Раздельное питание и проблемы психики

Оказывается, от раздельного питания страдает не только пищеварение, но и сама нервная система. Вы ни разу не д...

Следуйте за нами
No tweets found.
Новое на форуме

Нет сообщений для показа