Сайт о борьбе с лишним весом
29.07.2013 15:33

Диета Ужин Минус

Диета «Ужин минус» одна из самых престижных и фаворитных диет в Европе. Секрет фуррора этой диеты в ужине - поточнее в его отсутствии. Ужин, должен запамятовать на длительное время, а может быть и навечно. Диета "Ужин минус" это четыре правила, которые вы должны уяснить и следовать им везде:

- целенаправленный выбор подходящих продуктов-

- достаточное снабжение организма жидкостью-

- осознанный отказ от "больных" жиров-

- обеспечение организма витаминами и другими актуально необходимыми микроэлементами в достаточном и физиологичном количестве-

- на завтрак можно все есть что хочешь. И вообщем этой диетой не предусмотрены какие-либо запреты. Захотелось сладенького, мучного, алкоголя - пожалуйста. Никаких запретов в «Ужин минус» нет-

- забудьте о нескончаемом подсчете калорий. Руководствуйтесь только своим желанием похудеть-

- «Ужин минус» позволяет достигнуть хоть какого хотимого веса. Но будьте реалистами и ставьте впереди себя выполнимые задачи-

- «Ужин минус» не обещает результата за три денька. Меж иным, все действенные диеты, обычно, долговременны. Помните, что начинать диету нужно свободно, комфортабельно и просто, тогда положительные сдвиги будут приметны сразу.

Советы для диеты

1. Ничего, не считая воды после 17 часов.

2. Воды должно быть много, но не только лишь вечерком, да и в течение всего денька, ведь достаточное количество воды содействует очищению организма от шлаков и скорейшему выводу токсинов.

3. Помните о жирах. Если вы съели излишний кусок колбаски, то не забудьте позже "закусить" пару ломтиками ананаса либо 2-3 дольками грейпфрута.

4. Не запамятовывайте о той еде, которую нужно употреблять в течение всего денька и всей недели.

Последние новости
Важно знать

90-дневная диета на основе раздельного питания

90-дневная диета на основе раздельного питания

Система раздельного питания уже давно известна и популярна. Но не так давно двумя словаками была разработана 9...

Различные системы раздельного питания

Различные системы раздельного питания

Раздельное питание становится очень популярным. Можно найти множество книг по раздельному питанию. При этом ка...

Следуйте за нами
No tweets found.
Новое на форуме

Нет сообщений для показа