Не стоит мыслить, что если встречается слово «диета», то нужно посиживать на хлебе с водой. Когда вы выбираете себе диетическое питание, вы только ограничиваете себе прием отдельных товаров, некие, может быть, придётся исключить совершенно или уменьшить до минимума их употребление.
Перед переходом на диетическое питание вам нужно обследоваться у доктора, если есть возможность, то проконсультироваться у диетолога. Далековато не все могут его перенести без вреда для здоровья. Такое питание противопоказано лицам, страдающим от заболеваний сердца, гипертонии, сладкого диабета.
Следует выделить два вида: целебное диетическое питание и обычное диетическое. 1-ый вид полезен и нужен людям, страдающим заболеванием (к примеру, сладкий диабет, где людям нужно сокращение определённых товаров). Разработкой таких диет и исследованием в этой сфере занимается наука диетология. Также разработана особая номерная система диет Певзнера для питания людей при определённых заболеваниях.
2-ой вариант, т. е. обычное диетическое питание, употребляют для борьбы с излишними килограммами и для поддержки организма в тонусе. Разновидностей таковой диеты неограниченное количество: по группе крови, малоуглеводная, безуглеводная, гречневая диета, диета Протасова, диета Филатова, Японская диета, раздельное питание и т. д. Перечислять можно длительно, а вот выбор находится в зависимости от вашего организма.
Более пользующимися популярностью и нередко применяемыми диетами являются: раздельное питание и питание маленькими порциями. Такие диеты являются хорошими и не вредят здоровью человека. Многие спецы рекомендуют питаться малеханькими порциями. При всем этом вам просто необходимо повысить количество приемов еды, а объемы их уменьшить. Принципиальным условием здесь является приём огромного количества воды: все накопившиеся в вас вредные вещества должны выходить наружу.
