Сайт о борьбе с лишним весом
28.08.2013 06:37

Как не набрать вес опять?

Вам удалось скинуть вес? Сейчас вам предстоит более принципиальная задачка – не набрать его вновь.

Не набрать избыточный вес – это работа не из обычных. Данные последних исследовательских работ посодействовали ученым установить последующий факт. Большая часть людей полностью способны утратить излишние килограммы. Но сохранить новый вес удается очень маленький части худеющих.

Спецы рекомендуют после удачных диет придерживаться так именуемого "правила тарелки". Вы сможете есть любые продукты. Но есть одно условие.

Вы делите продукты на тарелке напополам. Одну из половинок еще на две части – это и есть ваша порция. При этом половина этой порции должна быть овощной либо фруктовой, четверть углеводной и четверть белковой. Как молвят специалисты по похуданию, правило тарелки действует безотказно.

При поддержке размеренного веса полезно принимать определенные травяные чаи. Некие фармацевтические травки помогают понизить аппетит. Благодаря благоуханным травяным чаям вы можете также понизить тягу к сладкому. После подготовительной консультации с доктором, подберите для себя витаминные комплексы, чтоб не лишать организм нужных веществ. Не запамятовывайте и о постоянных упражнениях спортом. При недочете времени на посещение спортзала, постарайтесь хотя бы раз в день гулять по 30-40 минут. Все эти меры посодействуют вам не набрать избыточный вес опять.

Последние новости
Важно знать

Ожирения – как следствие лишнего веса

Ожирения – как следствие лишнего веса

Ожирения – это нарушение в функционирование органов внутренней секреции. Если говорить об ожирении и лишнем ве...

90-дневная диета на основе раздельного питания

90-дневная диета на основе раздельного питания

Система раздельного питания уже давно известна и популярна. Но не так давно двумя словаками была разработана 9...

Следуйте за нами
No tweets found.
Новое на форуме

Нет сообщений для показа