Сайт о борьбе с лишним весом
11.06.2013 06:37

Как похудеть без ограничений?

Некие из нас остаются худощавыми, не придерживаясь никаких ограничений в еде и не мучая себя физическими упражнениями. Другие никак не могут похудеть, принимая все эти меры. Почему? Этим вопросом занялась группа докторов из Мед института при Английском лазарете. Приобретенные исследователями результаты принуждают полагать, что во всем виновно личное устройство мускул.

Понятно, что наши мускулы содержат два типа мышечных волокон - резвые и неспешные. Резвые волокна сокращаются резвее, как горючее они употребляют глюкозу, поступающую с кровью.

Неспешные, как ясно из наименования, работают медлительнее, зато подольше не устают, потому что их горючее - припасы жира, находящиеся в самом волокне. Соотношение 2-ух типов волокон очень различаются у различных людей. Так, в четырехглавой мышце ноги неспешные волокна могут занимать от 13 до 96 процентов.

Исследовав это соотношение в микроскопичных пробах мускулы, которые брали специальной иглой у 11 добровольцев, английские исседователи нашли, что чем более худощав человек, тем больше у него неспешных волокон, работающих на жире. И напротив, склонные к ожирению имеют больше стремительных волокон, жир не использующих. Вот почему для таких людей физические упражнения малоэффективны. Вприбавок их мускулы резвее устают, отчего физическая активность дается им сложнее.

Поменять заложенное природой соотношение нельзя. Но проявив упорство, можно в значимой степени переучить свои мускулы, и резвые волокна начинают вести себя практически как неспешные. Для этого, как проявили анализы, требуется более 6 недель упражнений.

Последние новости
Важно знать

Плюсы и минусы вегетарианства

Плюсы и минусы вегетарианства

Несмотря на различный споры, вегетарианство – это правильная система питания, которая сделает организм намного...

Рыба под овощами

Рыба под овощами

Все давно знают, насколько полезна рыба. Но важно так же уметь правильно приготовить рыбу. Нет ничего хуже, че...

Следуйте за нами
No tweets found.
Новое на форуме

Нет сообщений для показа