Сайт о борьбе с лишним весом
14.03.2013 06:37

Как похудеть раз и навечно?

Меню данной диеты очень ограничено, но наращивать либо изменять рацион не стоит – это скажется на итоге не наилучшим образом:

• Завтрак – пара новых огурцов и кусок ржаного хлеба

• Обед – свежеприготовленный суп из овощей, также салат из огурцов с зеленью и маленьким количеством растительного масла

• Ужин – салат из огурца и зелени, заправленный растительным маслом, либо просто огурец в свежайшем виде

В денек стоит употреблять более 3-4 новых огурцов. Несколько раз в неделю допускается подмена – заместо супа можно съедать кусок вареного мяса нежирных видов.

Дополнительные советы

Во время диеты необходимо пить достаточное количество воды (2-2.5 литра в денек) и принимать витаминный комплекс.

Для усиления эффекта каждый денек стоит делать клизмы.

В выборе меж парниковыми и грунтовыми огурцами стоит управляться приведенной ниже информацией:

• Парниковые огурцы имеют наименьшую калорийность (по сопоставлению с грунтовыми) и содержат больше калия – этот элемент содействует выведению из организма воды, обеспечивая мочегонный эффект.

• Грунтовые огурцы содержат огромное количество клетчатки (парниковые отличаются водянистостью), а не считая того, они еще вкуснее и полезнее

Любой из вариантов имеет свои достоинства, потому выбирать можно хоть какой, не опасаясь при всем этом ошибиться. Единственное условие – 1-ые летние огурцы, сверхнасыщенные нитратами, лучше не получать.

Особенности диеты

Диета Ксюши Бородиной не должна длиться подольше 1-2 недель – после чего срока организм привыкает к низкой калорийности рациона и перестает избавляться от жировых скоплений. Проведя обозначенное время на диете, стоит сделать перерыв на 2-4 недели, после этого ее можно повторить.

Во время перерыва и после окончательного выхода из диеты, нужно строго ограничить употребление жирной, мучной и сладостной еды. Не считая того, стоит стопроцентно исключить алкоголь (даже сухое вино). Принципиальным условием является запрет на перекусы и на употребление хоть какой еды после 7 часов вечера.

Диета, на которой удалось похудеть Бородиной – это довольно жесткая методика похудения, лишающая организм фактически всех нужных питательных частей. Вот поэтому, до того как к ней приступить – проконсультируйтесь с доктором и ни при каких обстоятельствах не превышайте лучший срок пребывания на ней.

Последние новости
Важно знать

Рыбный салат со свекольным желе

Рыбный салат со свекольным желе

Свекольное желе – это не только отличное дополнение к рыбе, но и прекрасное украшения для этого блюда. Для пр...

Кролик по-голландски

Кролик по-голландски

Мясо кролика очень вкусное. Преимущества в том, что оно диетическое, нежирное, полезное для людей пожилого воз...

Следуйте за нами
No tweets found.
Новое на форуме

Нет сообщений для показа