Сайт о борьбе с лишним весом
14.03.2013 06:37

Как похудеть раз и навечно?

Меню данной диеты очень ограничено, но наращивать либо изменять рацион не стоит – это скажется на итоге не наилучшим образом:

• Завтрак – пара новых огурцов и кусок ржаного хлеба

• Обед – свежеприготовленный суп из овощей, также салат из огурцов с зеленью и маленьким количеством растительного масла

• Ужин – салат из огурца и зелени, заправленный растительным маслом, либо просто огурец в свежайшем виде

В денек стоит употреблять более 3-4 новых огурцов. Несколько раз в неделю допускается подмена – заместо супа можно съедать кусок вареного мяса нежирных видов.

Дополнительные советы

Во время диеты необходимо пить достаточное количество воды (2-2.5 литра в денек) и принимать витаминный комплекс.

Для усиления эффекта каждый денек стоит делать клизмы.

В выборе меж парниковыми и грунтовыми огурцами стоит управляться приведенной ниже информацией:

• Парниковые огурцы имеют наименьшую калорийность (по сопоставлению с грунтовыми) и содержат больше калия – этот элемент содействует выведению из организма воды, обеспечивая мочегонный эффект.

• Грунтовые огурцы содержат огромное количество клетчатки (парниковые отличаются водянистостью), а не считая того, они еще вкуснее и полезнее

Любой из вариантов имеет свои достоинства, потому выбирать можно хоть какой, не опасаясь при всем этом ошибиться. Единственное условие – 1-ые летние огурцы, сверхнасыщенные нитратами, лучше не получать.

Особенности диеты

Диета Ксюши Бородиной не должна длиться подольше 1-2 недель – после чего срока организм привыкает к низкой калорийности рациона и перестает избавляться от жировых скоплений. Проведя обозначенное время на диете, стоит сделать перерыв на 2-4 недели, после этого ее можно повторить.

Во время перерыва и после окончательного выхода из диеты, нужно строго ограничить употребление жирной, мучной и сладостной еды. Не считая того, стоит стопроцентно исключить алкоголь (даже сухое вино). Принципиальным условием является запрет на перекусы и на употребление хоть какой еды после 7 часов вечера.

Диета, на которой удалось похудеть Бородиной – это довольно жесткая методика похудения, лишающая организм фактически всех нужных питательных частей. Вот поэтому, до того как к ней приступить – проконсультируйтесь с доктором и ни при каких обстоятельствах не превышайте лучший срок пребывания на ней.

Последние новости
Важно знать

Лишний вес у подростков

Лишний вес у подростков

В подростком возрасте часто бывает так, что молодые люди страдают от лишнего веса. Некоторые не особо пережива...

Влияние цвета кухни на аппетит

Влияние цвета кухни на аппетит

Что очень важно, если вы сидите на диете? Не иметь соблазнов! В этом может помочь грамотная организация кухни....

Следуйте за нами
No tweets found.
Новое на форуме

Нет сообщений для показа