Сайт о борьбе с лишним весом
07.09.2013 06:37

Как терять по 1 кг в денек?

Разгрузочный денек на рисе очень полезен для организма, просто переносится и позволяет скинуть до 1 кг всего за 1 денек!

В чем секрет такового резвого похудения? Все очень просто! Рис – природный антиоксидант, он отлично выводит лишнюю воду и токсины из организма, борется с отеками и является красивым продуктом для похудения.

Рецепт разгрузочного денька прост и очевиден: вы в течение всего денька едите только рис (приблизительно 150 гр.) и пьете воду либо минералку без газа в неограниченных количествах. Рис лучше есть, когда испытываете голод либо, образно говоря, на завтрак, обед и ужин.

Совершенно для рисового разгрузочного денька подойдет карий (бурый) рис, но если такового нет, то не жутко, обычный рис тоже можно использовать. Но лучше все таки брать не пропаренный рис, в нем больше витаминов сохранилось.

Итак. Перед разгрузочным деньком, вечером, замочите приблизительно 150 гр риса в прохладной воде. Во время вымачивания на рисовых зернах появляется особенная слизь, благодаря которой рис потом и впитывает в себя токсины, выводя их наружу.

Днем помойте рис и отварите на слабом огне (пропорции риса и воды – 1:2). Естественно, никакой соли, сахара и специй. К рису вы сможете добавить малость зелени, для вкуса и запаха. При желании, сбрызните зелень лимоновым соком. Если поедать рис «всухомятку» станет совершенно тяжко, то добавьте малость сырых овощей, но совершенно немножко (менее 100 гр).

В течение денька рис можно хранить в холодильнике, а перед употреблением подогревать на паровой бане. Микроволновую печь в этих случаях лучше не использовать.

Воду лучше не пить сходу после риса, выждите приблизительно 1 час. А в перерывах меж рисом, пейте сколько желаете.

Ну, вот и все. Очень легко, правда? Если проводить таковой разгрузочный денек, хотя бы 1 раз в неделю, то вы можете не только лишь похудеть, да и подчистить собственный организм от токсинов. Сможете чередовать рисовый и гречневый разгрузочные деньки. Стройное и здоровое тело будет вам обеспечено!

Последние новости
Важно знать

Раздельное питание для работников офиса

Раздельное питание для работников офиса

Часто офисным работникам бывает сложно придерживаться расписания приемов пищи. Бывает, что просто нет времени ...

Раздельное питание по Шелдону

Раздельное питание по Шелдону

Раздельное питание сейчас весьма популярно. Кто-то хочет похудеть, а кто-то просто заботится о своем здоровье....

Следуйте за нами
No tweets found.
Новое на форуме

Нет сообщений для показа