1. Очень принципиально соблюдать диету. Следует исключить из рациона острую, солёную, жирную и копчёную еду, также сладости, блюда из грибов, алкоголь и крепкий кофе. Лучше, чтоб в вашем меню было как можно больше фруктов, овощей, продуктов из молока, рыбы и нежирного мяса.
2. Раз в день занимайтесь спортом, равномерно увеличивая нагрузку.
3. Ни при каких обстоятельствах не спите на высочайшей подушке. Лучше, чтоб во сне ваша голова лежала прямо, и чтоб не изгибался позвоночник.
4. Каждый денек пейте некипячёную, чистую воду. Разделив собственный вес на 20, вы подсчитаете, какое количество воды вам нужно выпивать в денек.
5. Существует много упражнений, делая которые можно уменьшить свои щёки. Если вы вправду желаете достигнуть результатов, делать такие упражнения необходимо часто.
6. Очень полезным является массаж щёк прохладным полотенцем. Его делают, смочив полотенце в настое таких травок, как ромашка, календула, шалфей, оковём похлопывания по щекам и подбородку.
Достигнуть хотимого результата будет очень нелегко. Но, если вы вправду будете стараться, вам не будет ничего неосуществимого.
