Сайт о борьбе с лишним весом
17.05.2013 06:37

Как унять чувство голода?

Почему зимой всегда охото есть? Может быть, так организм реагирует на холод и пробует сделать припасы. Но голод появляется не только лишь на морозе, а дома, в кабинете, в гостях – другими словами всюду! Веб-сайт узнал причину и отыскал решения.

Многим дамам до поры до времени кажется, что они едят совсем малость. При всем этом тело полнеет, и появляются нарушения в эндокринной системе.Многим дамам до поры до времени кажется, что они едят совсем малость. При всем этом тело полнеет, и появляются нарушения в эндокринной системе.

Увидеть делему несложно, необходимо только осознать, как нередко раскрывается дверца холодильника и как стремительно опустошается содержимое сковородки. Если это происходит почаще 3-х раз в денек, означает, налицо факт переедания. Если же пребывание на кухне занимает огромную часть денька, означает, в разгаре период жора. В такие деньки нами управляет одно чувство… голода!

Как смотрится неувязка: лицо округляется, возникает 2-ой подбородок, возникают мягенькие округлости в области животика и талии, из-за чего одежка становится мала. При длительном переедании ноги начинают декорировать соответствующие розовато-багровые полосы (стрии), которые указывают на нарушение в эндокринной системе. Также организм может отреагировать нарушением месячных, мастопатией и, естественно, расстройством психики.

Почему организм повсевременно желает есть?

Все дело в лени и низкой двигательной активности. В один прекрасный момент начав, тяжело тормознуть. Потребляя огромное количество пищи, мы растягиваем стены желудка, который начинает вмещать в себя все в большей и большей степени. Если при всем этом вести неподвижный стиль жизни, энергия (а питание – это не что другое, как источник энергии) не расходуется, организм начинает делать припасы. На душе становится тревожно, увеличивается плаксивость. Тогда и появляется:

Большая часть обстоятельств сбоя связано с чувственным напряжением, стрессом, опаской, время от времени ужасом. Согласно концепциям Фрейда и других психоаналитиков, булимия является специфичной реакцией психической защиты (при депрессиях, многих неврозах, кризисных прозаических ситуациях). Человек отыскивает успокоения в наслаждениях и находит их в еде (почаще жирной, сладостной). Это в некий степени заглушает тревогу, внутренний дискомфорт, тоску.

Неверный диагноз

Как это ни феноминально, многим дамам до поры до времени кажется, что они едят совсем малость. При всем этом тело полнеет, и появляются нарушения в эндокринной системе. Врач-эндокринолог начинает находить предпосылки в нарушениях функции щитовидной железы и даже гипофиза. Советует гормональное исцеление, которое, в наилучшем случае, не дает никаких положительных результатов.

Что происходит по сути: стресс, который в один прекрасный момент начавшись, глубоко затаился и ведет свою разрушительную работу. И чтоб убедиться в этом либо, напротив, опровергнуть подозрения, нужно обратиться к психоаналитику.

3 метода приостановить переедание

1. Настроиться, что борьба с лишним аппетитом будет долгая и напористая, состоящая из диеты и физических нагрузок (ведь при неподвижном стиле жизни появляется атрофия сердечных мыщц), это позволит практически избавлять жировые клеточки от излишков.

2. Придется считать каждый съеденный кусочек жирной еды. В особенности, если жир животного происхождения: сметана, сливочное масло, молоко, майонез, шашлыки, паштеты и т.д. При хоть какой способности предпочитать растительное масло. Предпочитать все, что содержит много клетчатки (яблоки, груши, сухофрукты). Если уж очень охото попить чайку со сладеньким – малость кураги, инжира, изюма. Очень полезны для «безопасного» насыщения каши. В особенности гречневая, овсяная, ячменная, даже рисовая.

3. Можно пользоваться услугами психоаналитика, который посоветует гипноз, аутогенные тренировки, нейролингвистическое программирование, групповую психокоррекцию либо что-либо другое.

Не ешьте, уставившись в телеэкран: можно проглотить много излишнего. Пытайтесь есть прекрасно, на нарядно накрытом столе со скатертью, лучше в приятном обществе. Тогда и жировые отложения, избытки сами по для себя рассосутся, растворятся.

Последние новости
Важно знать

Понятие вегетарианства

Понятие вегетарианства

Вегетарианство – это такая система питания, при которой из рациона выключаются все продукты из плоти животных....

Как бороться с проблемой лишнего веса

Как бороться с проблемой лишнего веса

Проблема лишнего веса сейчас присуща каждой второй женщине. Но есть распространенные ошибки, которые не помогу...

Следуйте за нами
No tweets found.
Новое на форуме

Нет сообщений для показа