Увидеть делему несложно, необходимо только осознать, как нередко раскрывается дверца холодильника и как стремительно опустошается содержимое сковородки. Если это происходит почаще 3-х раз в денек, означает, налицо факт переедания. Если же пребывание на кухне занимает огромную часть денька, означает, в разгаре период жора. В такие деньки нами управляет одно чувство… голода!
Как смотрится неувязка: лицо округляется, возникает 2-ой подбородок, возникают мягенькие округлости в области животика и талии, из-за чего одежка становится мала. При длительном переедании ноги начинают декорировать соответствующие розовато-багровые полосы (стрии), которые указывают на нарушение в эндокринной системе. Также организм может отреагировать нарушением месячных, мастопатией и, естественно, расстройством психики.
Почему организм повсевременно желает есть?
Все дело в лени и низкой двигательной активности. В один прекрасный момент начав, тяжело тормознуть. Потребляя огромное количество пищи, мы растягиваем стены желудка, который начинает вмещать в себя все в большей и большей степени. Если при всем этом вести неподвижный стиль жизни, энергия (а питание – это не что другое, как источник энергии) не расходуется, организм начинает делать припасы. На душе становится тревожно, увеличивается плаксивость. Тогда и появляется:
Большая часть обстоятельств сбоя связано с чувственным напряжением, стрессом, опаской, время от времени ужасом. Согласно концепциям Фрейда и других психоаналитиков, булимия является специфичной реакцией психической защиты (при депрессиях, многих неврозах, кризисных прозаических ситуациях). Человек отыскивает успокоения в наслаждениях и находит их в еде (почаще жирной, сладостной). Это в некий степени заглушает тревогу, внутренний дискомфорт, тоску.
Неверный диагноз
Как это ни феноминально, многим дамам до поры до времени кажется, что они едят совсем малость. При всем этом тело полнеет, и появляются нарушения в эндокринной системе. Врач-эндокринолог начинает находить предпосылки в нарушениях функции щитовидной железы и даже гипофиза. Советует гормональное исцеление, которое, в наилучшем случае, не дает никаких положительных результатов.
Что происходит по сути: стресс, который в один прекрасный момент начавшись, глубоко затаился и ведет свою разрушительную работу. И чтоб убедиться в этом либо, напротив, опровергнуть подозрения, нужно обратиться к психоаналитику.
3 метода приостановить переедание
1. Настроиться, что борьба с лишним аппетитом будет долгая и напористая, состоящая из диеты и физических нагрузок (ведь при неподвижном стиле жизни появляется атрофия сердечных мыщц), это позволит практически избавлять жировые клеточки от излишков.
2. Придется считать каждый съеденный кусочек жирной еды. В особенности, если жир животного происхождения: сметана, сливочное масло, молоко, майонез, шашлыки, паштеты и т.д. При хоть какой способности предпочитать растительное масло. Предпочитать все, что содержит много клетчатки (яблоки, груши, сухофрукты). Если уж очень охото попить чайку со сладеньким – малость кураги, инжира, изюма. Очень полезны для «безопасного» насыщения каши. В особенности гречневая, овсяная, ячменная, даже рисовая.
3. Можно пользоваться услугами психоаналитика, который посоветует гипноз, аутогенные тренировки, нейролингвистическое программирование, групповую психокоррекцию либо что-либо другое.
Не ешьте, уставившись в телеэкран: можно проглотить много излишнего. Пытайтесь есть прекрасно, на нарядно накрытом столе со скатертью, лучше в приятном обществе. Тогда и жировые отложения, избытки сами по для себя рассосутся, растворятся.
