Вам кажется, что такое совершенно невозможно? Вы уже успели попробовать массу разных диет, а никакого положительного результата нет? В таком случае данная статья создана для вас. Все, что в ней указано, проверено практикой. Для начала необходимо поговорить о медикаментозных средствах и диетах. Если вам очень хочется стабилизировать массу своего тела, то вам, скорей всего, не помогут никакие диеты.Всякая диета сопряжена со значительным стрессом. Еще больший стресс вызывает систематическое голодание. И стресс в данном случае распространяется не только на психологическое состояние, но и на весь организм. Человеческий организм представляет собой очень непростую организацию. Природа заложила в него по-настоящему безграничные возможности. На каждое изменение условия или воздействие извне он, конечно же, немедленно отреагирует! Диета подразумевает собой то или иное ограничение. И чем большую эффективность она предлагает, тем существеннее данные ограничения.
Пока человек придерживается какой-либо диеты, он постоянно испытывает стресс: у него просто не получается достаточно сосредоточиться, так как голова буквально забита мыслями о пище и о скорейшем завершении этого непростого периода. Кроме того, такого рода эксперименты не только неблагоприятным образом влияют и на психологическое здоровье, но и, после окончания срока диеты, человек накидывается на калорийную пищу и поглощает ее в огромных объемах. Организм, в свою очередь, принимает дефицит поступления веществ питательного характера по-своему: как некую угрозу. Он начинает «думать», что если и произошла такая непростая ситуация, то это может запросто повториться. По этой причине, при появлении возможности, организм активно откладывает в запас необходимые вещества.
Именно этим и обуславливается эффект, когда после завершения диеты масса тела заметно увеличивается. Для того, чтобы навсегда избавиться от лишнего веса, необходимо установить основные причины его возникновения. Самой главной причиной появления лишней массы тела является недостаточное внимание к питательному рациону. Люди являются достаточно необычными существами. Они тщательно заботятся о собственном авто. Они никогда не станут ее заправлять неподходящим бензином. Они внимательно следят за используемым маслом. По какой же причине к своему родному организму они так не относятся?
Почему они поглощают все, что только попадется под руку
Для той цели, чтобы настроиться на позитивный лад, стоит рассказать об одном занятном факте. Специалисты-диетологи успели заметить, что американцы, которые приезжают на отдых в «старый свет» (Германию, Францию и Англию) буквально за один-полтора месяца скидывают несколько килограммов. Причем, граждане США не прилагают для этого совершенно никакого труда, кушают все продукты, которые нравятся. А вот европейские жители, которые отправляются отдохнуть в США, домой приезжают с лишним весом. Тут нет ничего необычного, просто культуры питания на территории Америки и Европы значительно разнятся.
Если говорить просто, то в этих странах потребляют разные питательные продукты. Вас никогда не интересовало то, по какой причине ожирение сильней всего коснулось именно американских граждан? Америка представляет собой государство эмигрантов. Потому в этой стране отсутствует национальные «питательные» традиции, характерные для государств с многовековой культурой. Потому американские граждане подверглись «нашествию» фаст-фуда и продукции, которая «напичкана» всевозможными вкусовыми усилителями. Для того, чтобы выяснить причины появления лишнего веса, стоит окунуться в историю. Приблизительно до середины восемнадцатого столетия проблема лишней массы вообще отсутствовала.
Ожирением страдали лишь некоторые богачи, так как они имели свободный доступ к сахару, белой муке, картофелю и рису. Заметили связь? Это почти современный рацион. Питательный рацион бедных людей включал в себя полезные для пищеварительной системы и натуральные продукты. Это всевозможные овощи, злаки и т.д. Также для питания использовались природные дары: ягоды и грибы. Бедняки тогда полагали, что богатые люди страдают от ожирения потому, что их финансовое положение позволяет им потреблять много пищи. Однако, данное мнение было ошибочным. Богачи не кушали больше, они попросту иначе питались. Их рацион включал в себя жироуглеводную пищу.
Также они часто потребляли спиртное. Это все неблагоприятным образом влияло на систему пищеварения, соответственно, нарушался обмен веществ богатых людей. Наша масса тела находится в прямой зависимости не только от объемов потребляемой пищи, но и от ее качества. Специалисты-диетологи говорят, что если бы люди потребляли больше пищи с минералами, натуральными витаминами и клетчаткой, то они не только бы избежали проблем лишнего веса, но и гораздо дольше жили. Это все запросто подтверждается практикой. Из вышесказанного следует, что не нужно ставить перед собой четкую задачу – скинуть вес. Целью в данном случае является нормализация функционирования пищеварительной системы.
А хорошее пищеварение представляет собой достаточное насыщение организма необходимыми элементами и веществами. Позаботьтесь о высококачественном «горючем», и организм самостоятельно отрегулирует все функции, ведь он устроен сложнее, чем самый хороший автомобиль, соответственно, он нуждается в особой заботе.
