Итог меня, естественно, не удовлетворил и больше на диеты я не садилась. Нет, к огорчению, я не закончила придираться к собственной фигуре, но усвоила некие закономерности моего организма, благодаря которым как-то легче стало приводить себя в порядок и мириться с набранными килограммами.
Понаблюдайте за колебаниями собственного веса, и вы наверное заметите, что осенью обязательно возникают излишние 2- 3 кг . У меня это срабатывает верно. При всем этом и ешь как обычно и нагрузка та же, а все они равно нарастают. Наверняка, это природой в нас, жительниц средней полосы, заложено - припасать килограммы на долгую прохладную зиму. Ничего уж здесь не поделаешь. Правда я слышала, что кто-то, напротив, к зиме сбрасывает вес, и такое случается. Зато весной, как по мановению магической палочки, я обычно стройнею, не прилагая к этому усилий. Видимо восхитительная погода, просыпание природы делают свое благотворное дело. Само по себе возникает желание почаще гулять, меньше есть, употреблять в еду больше новых овощей и фруктов. И итог налицо! При всем этом ничем не приходится жертвовать, ведь весной одно наслаждение променять душноватый переполненный городской транспорт на солнечную прогулку по улицам цветущего городка, заодно и фрукты можно приобрести по пути домой. Охото улыбаться, радоваться тому что живешь и кокетничать, а над вопросами плана диеты, как похудеть вообщем не мыслить.
Кстати, про кокетство и влюбленность. Любовные страсти здорово понижают аппетит и замечательно стройнят. Попытайтесь, и вы сами в этом удостоверьтесь. Стоит только втюриться и вот вы уже способны питаться воздухом и любовными флюидами. Главное, если ваш роман не удался, остаться не с разбитым сердечком, а с легким разочарованием – это в худшем случае, ну а в наилучшем – женитьбой, долгой совместной счастливой жизнью либо еще кое-чем вам приятным. По другому, утратив 3-5 кг , вы рискуете нажить еще больше в рассуждениях на тему почему мне не везет, которые, как понятно, прекрасно увеличивают аппетит.
Очередной принятый метод избежать диеты, если она вам вправду нужна – это заняться спортом. Спорт по эффективности лупит все диеты, даже кремлевская диета, которую так хвалят, рядом с ним и рядом не стоит. Я пробовала, и сказать честно, это занятие для дам сильных духом и я ими восхищаюсь, даже завидую малость. Ну не способна я на постоянные тренировки в течение долгого времени. Месяц максимум – вот мой рекорд. Вроде по хорошей воле тороплюсь на тренировки, от всей души радуюсь успехам, довольна своим телом… Но больше, чем на месяц меня все равно не хватает и, что самое необычное, на прекращение занятий всегда находятся почтительные предпосылки (правда не помню какие). Не принципиально, чем я занималась: спортом, фитболом, йогой, танцами животика – все равно, итог один. Пусть у вас все получится. А если нет – означает не ваше.
А вот метод «не есть после 18.00» я на для себя не опробовала, но те, кто им пользуются (есть у меня пара знакомых), ощутили реальный эффект от такового подхода и продолжают ему следовать. Думаю, это разумное решение.
Выбор за вами, но если вы все-же решили сесть на диету, то будьте готовы к последующему: чтоб диета отдала осязаемый итог и не принесла вреда здоровью, верно выбирайте диеты и не ориентируйтесь на жесткие варианты, которые хотя и способтсвуют резвому похудению, дают на неподготовленный организм очень огромную нагрузку, как к примеру японская диета. А вот японское меню, к примеру рыба, морепродукты, рис числятся продуктами диетическими и посодействуют поддерживать свтройную фигуру. Либо научитесь жить в гармонии с собой и принимать себя таковой, какая вы есть, тогда вам незачем будет повсевременно худеть и опять расстраиваться после вновь набранных кг.
