Сайт о борьбе с лишним весом
18.06.2013 06:37

Очищающая диета по инь и янь

Ты ощущаешь себя нескончаемо вялой, для тебя повсевременно охото спать и ничто не веселит? Полностью может быть, что причина такового безотрадного состояния – нарушение кислотно-щелочного баланса в организме/ Консультант – Вячеслав Смирнов, терапевт, инструктор по хатха-йоге

Ты привыкла, что в аптеке всегда найдется спасительная пилюля от хоть какой хвори. Потому на очевидную мигрень, изжогу, также многие другие «невинные», по твоему воззрению, проблемы со здоровьем просто не обращаешь внимания – мол, у всех такие трудности.

Ты уверена, что стресс можно «лечить» куском тортика либо плиткой шоколада вечерком перед экраном телека, а с вялостью и сонливостью биться с помощью крепкого кофе. Вот только талия что-то расплылась, и цвет лица не веселит… А ведь ты можешь быть бодренькой, энергичной и здоровой, а прекрасная стройная фигура станет тебе реальностью. Для этого необходимо совершенно малость: пересмотреть свои пищевые привычки.

И тебя больше не будет мучительно тянуть на калорийные вкусности – просто организм «вспомнит», что ему необходимо по сути! Ну и на жизнь ты посмотришь совсем другими очами. Не веришь – попробуй! Это не новейшее практически неизученное лечущее средство либо супермодный способ исцеления. Мы хотим предложить для тебя оздоровительную систему питания, испытанную тысячелетиями.

Гармония «мужских» и «женских»продуктов

Согласно неким восточным учениям, все продукты владеют иньским либо янским началом. Начало инь (женское) можно охарактеризовать как тяжелое, спокойное. Начало ян (мужское) – светлое, активное. Иньские продукты владеют окисляющим действием на организм, а янские – ощелачивающим. При правильном питании два этих начала в человеческом организме находятся в равновесном состоянии. В свою очередь, в состоянии такового баланса организм становится фактически неуязвимым для разных болезнетворных микробов.

Почему мы болеем

Беря во внимание то, что мы живем в неблагополучной экологической системе и питаемся в большей степени иньскими продуктами, все заболевания также носят иньскую природу.

Человек, у которого преобладает иньская энергия, склонен к беспомощности и сонливости, нередко хворает, подвержен депрессиям. Кислотно-щелочное равновесие в его организме сдвинуто в сторону закисления внутренней среды. Даже если ты болеешь простудными болезнями хотя бы раз в год, ты также относишься к людям с доминированием начала инь. Большая часть современных заболеваний «иньские», потому что сопровождаются расширением органов, ухудшением их функций, уменьшением количества правильно работающих клеток. К ним относятся аллергические, онкологические и некие психологические заболевания.

Человек в состоянии излишка ян склонен к перевозбуждению, чувственной непостоянности, кислотно-щелочной баланс в его организме смещен в сторону ощелачивания.

Для хорошего самочувствия и крепкого здоровья необходимо сбалансировать иньское и янское начало. Потому сначала перехода на наилучшее, в смысле заслуги баланса 2-ух главных энергий, питание необходимо есть в главном янские (ощелачивающие) продукты. После ощелачивания внутренней среды организма необходимо будет балансировать меж иньскими и янскими продуктами. К примеру, йоги едят приблизительно поровну еды с янской и иньской энергией.

Научись осознавать свое тело

Не исключено, что при переходе на новое питание ты будешь испытывать определенные трудности. Потому чтоб тебя не тянуло на всякие вредности, попробуй для начала подходящую для тебя систему очищения организма. После чего ты научишься осознавать, что вправду необходимо твоему организму.

Чтоб для тебя было проще составить меню на каждый денек, придерживайся таких принципов правильного питания:

• базу рациона должны составлять крупы (рис, гречка, овес, ячмень), в наименьшей степени – овощи-

• рыба – 1-2 раза в неделю-

•раз в неделю – 4 яйца-

•бобовые – раз в неделю-

• употребление говядины и свинины необходимо ограничить-

•белки (мясо, рыба, орешки, яичка и т. д.) ни при каких обстоятельствах не ешь совместно с углеводами (крупы, мучное, мед и т. д.)-

•овощи в любом виде отлично смешиваются как с белками, так и с углеводами-

•фрукты и орешки едят раздельно (их нельзя соединять ни с какими другими продуктами)-

•меж приемами несопоставимых товаров должно пройти более 4-х часов-

•пить нужно за 40 минут до либо через 2 часа после приема пищи-

•если ты съела фрукты либо орешки, сделай перед последующим приемом еды двухчасовой перерыв.

Очень принципиально, чтоб продукты были выращены в родной климатической зоне, а вот заокеанские яства из каждодневного рациона лучше исключить. А вот если те же экзотичные фрукты употреблять там, где они вырастают, они будут полезны. Обыденную соль необходимо поменять на морскую. Раз в неделю можешь позволить для себя все есть, что охото. Рекомендуется стопроцентно исключить коровье молоко (разрешается козье), все продукты, содержащие дрожжи (сюда же относится и хлеб), уксус, сахар, картофель, также еду, содержащую хим добавки.

Вячеслав Смирнов гласит, что эти ограничения очень условны, потому что все персонально: здоровый организм в равновесном состоянии сам даст подсказку для тебя, что ему нужно.

Последние новости
Важно знать

Питание и вегетарианство

Питание и вегетарианство

Вегетарианство — это система питания, нацеленная на сбережение здоровья. Оно представляет не только исключение...

9 способов обмануть желудок

9 способов обмануть желудок

Вы хотите, похудеть и влезть в ваши любимые узкие джинсы? У нас есть хорошие новости – для этого не нужно подс...

Следуйте за нами
No tweets found.
Новое на форуме

Нет сообщений для показа