Сайт о борьбе с лишним весом
01.07.2013 06:37

От чего мы худеем либо толстеем?

Есть различные причины, которые тем либо другим образом сказываются на нашем весе. Прием гормональных препаратов, курение либо отказ от него, менопауза, потребление малокалорийных товаров – все это оказывает влияние на вес. По последней мере, таково принятое мировоззрение. Так ли это по сути? Спорт и похудение

Некие виды спорта не позволяют худеть, а некие виды активности могут даже дать надбавку в весе. Все это связано с тем, что физическая нагрузка, а именно, силовая, наращивает мышечную массу, а мускулы более томные, чем жировая ткань.

Но спорт помогает прирастить расход энергии и стабилизировать вес, также он содействует сокращению объема жира, уменьшению инсулиновой резистентности, что потом ведет к понижению сахара в крови и нормализации кровяного давления.

Гормональные пилюли и надбавка в весе

Гормональные препараты всегда оказывают существенное воздействие на организм дамы. Когда пилюли только появились, они постоянно приводили к надбавке в весе на 2-4 кг. Современные препараты уменьшают этот риск, потому, если вдруг дама начала принимать таблетки и прибавила несколько кг, то стоит обратиться к доктору, который пропишет другие контрацептивы.

Менопауза и колебания веса

Когда дама набирает килограммы во время гормонозаместительной терапии в период менопаузы, то в большинстве случаев в этом винят конкретно лекарства. Но исследования демонстрируют, что 61% дам остается в прежнем весе, 31% набирают его и 2% даже худеют. Без гормонозаместительной терапии это 52%, 44% и 4% соответственно. Надбавка веса - следствие других обстоятельств, таких как стресс, переедание, неподвижный стиль жизни.

Легкие, малокалорийные, обезжиренные продукты и похудение

Некие дамы едят так именуемые легкие продукты, не замечая никаких хотимых конфигураций веса. Весь секрет в том, что в большинстве случаев этих товаров съедается еще больше, чем обыденных. Не считая того, нельзя злоупотреблять таковой едой, так как в ней отсутствуют важные вещества, нужные для правильного функционирования организма. Подмена на облегченные варианты приветствуется относительно продуктов из молока с пониженным содержанием жира, также рекомендуется еда, которая не содержит сахара.

Отказ от курения и надбавка в весе

Исследования профессионалов демонстрируют, что посреди людей, бросивших курить, 50% сохраняют прежний вес, 25% худеют и 25% полнеют. Считается, что никотин уменьшает аппетит и провоцирует метаболизм, и как его поступление в организм прекращается, человек начинает больше есть из-за завышенного аппетита. Все, что необходимо делать – это держать под контролем потребление и расход калорий, тогда и после отказа от сигарет вес остается в норме. Потому нельзя утверждать, что меж отказом от курения и надбавкой кг есть ровная связь.

Последние новости
Важно знать

Сыроедение – здоровый образ жизни

Сыроедение – здоровый образ жизни

Cыроедение являет из себя специальную систему питания, которая исключает термическую обработку пищевых продукт...

Лишний вес из-за стресса

Лишний вес из-за стресса

Есть люди, который быстро набирают вес в стрессовых ситуациях. Но когда жизнь возвращается в привычный ритм, т...

Следуйте за нами
No tweets found.
Новое на форуме

Нет сообщений для показа