Сайт о борьбе с лишним весом
01.07.2013 06:37

От чего мы худеем либо толстеем?

Есть различные причины, которые тем либо другим образом сказываются на нашем весе. Прием гормональных препаратов, курение либо отказ от него, менопауза, потребление малокалорийных товаров – все это оказывает влияние на вес. По последней мере, таково принятое мировоззрение. Так ли это по сути? Спорт и похудение

Некие виды спорта не позволяют худеть, а некие виды активности могут даже дать надбавку в весе. Все это связано с тем, что физическая нагрузка, а именно, силовая, наращивает мышечную массу, а мускулы более томные, чем жировая ткань.

Но спорт помогает прирастить расход энергии и стабилизировать вес, также он содействует сокращению объема жира, уменьшению инсулиновой резистентности, что потом ведет к понижению сахара в крови и нормализации кровяного давления.

Гормональные пилюли и надбавка в весе

Гормональные препараты всегда оказывают существенное воздействие на организм дамы. Когда пилюли только появились, они постоянно приводили к надбавке в весе на 2-4 кг. Современные препараты уменьшают этот риск, потому, если вдруг дама начала принимать таблетки и прибавила несколько кг, то стоит обратиться к доктору, который пропишет другие контрацептивы.

Менопауза и колебания веса

Когда дама набирает килограммы во время гормонозаместительной терапии в период менопаузы, то в большинстве случаев в этом винят конкретно лекарства. Но исследования демонстрируют, что 61% дам остается в прежнем весе, 31% набирают его и 2% даже худеют. Без гормонозаместительной терапии это 52%, 44% и 4% соответственно. Надбавка веса - следствие других обстоятельств, таких как стресс, переедание, неподвижный стиль жизни.

Легкие, малокалорийные, обезжиренные продукты и похудение

Некие дамы едят так именуемые легкие продукты, не замечая никаких хотимых конфигураций веса. Весь секрет в том, что в большинстве случаев этих товаров съедается еще больше, чем обыденных. Не считая того, нельзя злоупотреблять таковой едой, так как в ней отсутствуют важные вещества, нужные для правильного функционирования организма. Подмена на облегченные варианты приветствуется относительно продуктов из молока с пониженным содержанием жира, также рекомендуется еда, которая не содержит сахара.

Отказ от курения и надбавка в весе

Исследования профессионалов демонстрируют, что посреди людей, бросивших курить, 50% сохраняют прежний вес, 25% худеют и 25% полнеют. Считается, что никотин уменьшает аппетит и провоцирует метаболизм, и как его поступление в организм прекращается, человек начинает больше есть из-за завышенного аппетита. Все, что необходимо делать – это держать под контролем потребление и расход калорий, тогда и после отказа от сигарет вес остается в норме. Потому нельзя утверждать, что меж отказом от курения и надбавкой кг есть ровная связь.

Последние новости
Важно знать

Тонкости раздельного питания

Тонкости раздельного питания

Несколько десятилетий назад на Западе появилась концепция раздельного питания. Концепция не утратила своей поп...

Что такое веганство?

Что такое веганство?

Слово «веган» было придумано Дональдом Уотсоном из трёх первых и двух последних букв британского слова «vegeta...

Следуйте за нами
No tweets found.
Новое на форуме

Нет сообщений для показа