Сайт о борьбе с лишним весом
23.05.2013 06:37

Овсяный кисель для похудения

Древняя британская традиция есть овсянку известна практически каждому. А вот овсяный кисель, который англичане обожают не меньше, считается хорошим средством для похудения не только лишь на Туманном Альбионе.

Недавнешние исследования ученых обосновывают, что овсяный кисель понижает холестерин: таким макаром, что процент неплохого холестерина не изменяется, а уровень холестерина низкой плотности, который становится предпосылкой инсультов и атеросклероза, становится существенно ниже.

Ложка овсянки – и сосуды в порядке! Ведь в овсяной крупе содержится вещество, снижающее риск развития атеросклероза, а означает в значимой мере понижается риск развития гипертонической заболевания, сладкого диабета и ожирения. Отлично оказывает влияние на понижение веса и овсяная каша, ну а овсяный кисель помогает биться не только лишь с излишним весом, да и сердечнососудистыми неуввязками.

Овсяный кисель для похудения можно готовить в домашних критериях. Рецепт очень прост:

овес либо овсяная крупа - 200 г

геркулес - 100 г

кефир - 1/2 стакана

сметана - 1 ст. ложка

вода - 1,5 л

Овес (либо овсяную крупу) положить в трехлитровую банку, добавить геркулес, кефир и сметану. Все перемешать, влить воду и завязать приготовленную таким макаром банку незапятанной марлей. Поставить банку в теплое место на 2-3 суток, после этого настой процедить, а остатки отжать. Перелить настой в эмалированную кастрюльку и поставить на маленький огнь. Подогреть до кипения (при всем этом не запамятовывайте помешивать!) и сходу выключить. Дать киселю немного остыть и можно употреблять.

Принимать по пол стакана за 20 минут перед едой либо пить в течение денька маленькими глотками.

Последние новости
Важно знать

Лишний вес у подростков

Лишний вес у подростков

В подростком возрасте часто бывает так, что молодые люди страдают от лишнего веса. Некоторые не особо пережива...

Плюсы и минусы раздельного питания

Плюсы и минусы раздельного питания

Никакая теория здорового питания не вызывала столько споров, как раздельное питание. Нет однозначного ответа н...

Следуйте за нами
No tweets found.
Новое на форуме

Нет сообщений для показа