И все эти запреты приводят к стрессу. В итоге или килограммы ворачиваются, или начинают болеть разные органы (печень, желудок и т.д.). Главное для таких людей не переусердствовать. Не сходу, а равномерно уменьшайте количество потребляемых жиров, сначала сахар, белоснежный хлеб, мучные продукты. Заместо жирного мяса ешьте мясо курицы, без кожи. Шоколад сможете поменять гематогеном. К тому же, на данный момент в аптеках продается огромное количество гематогена с разными добавками. Они полезны и у их превосходный вкус. А если вы любитель чипсов, поменяйте их попкорном.
Выдумщики – эти люди, которые могут садиться на диету каждый денек, но при всем этом едят все, начиная с шоколада заканчивая макаронами с жирным кусочком мяса. Видимо таким людям проще фантазировать, чем по сути посиживать на диете. Но ведь килограммы остаются на месте. Выдумщикам полезно составить перечень с продуктами, которые они съедают за денек. Посчитайте калории, разве так можно похудеть?
Поглядите реально на свое тело, не фантазируйте, разве может оно похудеть, если вы столько едите. Вы сможете накалывать кого угодно, но свое тело не обманете. Если вы много едите, тогда постарайтесь меж основными приемами еды не перекусывать. А если охото чего-то пожевать, возьмите яблоко либо морковь.
Любители будущего дня. Наверняка, большая часть людей могут отнести себя к этому типу. Это те, кто гласит «с нынешнего денька сажусь на диету». Но проходит целый денек, и, ложась спать, вы думаете уже по другому «сегодня не вышло, хорошо начну с завтрашнего дня». И так каждый денек. Хотя этот тип людей отлично знает, что необходимо есть, а что нельзя. Таким людям необходимо начинать понемногу. Сейчас закончила, есть одно, завтра откажетесь от другого. Ведь вы понимаете все о диетах, прочитали кучу всякой литературы. Вам необходимо только начать, а позже все само покатится как по шпалам.
Прислушайтесь к тому, что рекомендуют психологи, если вы относите себя к одному из этих типов. И это поможет вам верно начать диету и достигнуть хотимого результата.
