Южноамериканский психолог Брайан Вэнсинк убежден: если есть желание скинуть вес, не достаточно уделять свое внимание лишь на то, что конкретно вы едите. Принципиально к тому же глядеть, как вы едите и на чем.Например, они должны были отрешиться от пищи в столовой, за прекрасно накрытым столом. Заместо этого они ели на кухне. Доктор Вэнсинк также предложил им отрешиться на время пищи от просмотра телека и дискуссий по телефону. Итог опыта подтвердил догадки психолога. У тех добровольцев, которые приняли условия доктора, стало происходить понижение веса.
Действенным для похудения оказался также и совет по поводу размера посуды. Чашечки, блюда и тарелки маленького размера посодействовали худеющим «обмануть» свой аппетит. Порция на малеханькой посуде казалась зрительно очень большой, полностью достаточной для насыщения.
Доктор Брайан Вэнсинк представил данные собственной экспериментальной работы на конференции в Калифорнии. Он заявил, что такового рода конфигурации в привычках в еде людей еще легче держать под контролем, чем высчитывать количество калорий в дневном рационе.
