Сайт о борьбе с лишним весом
23.09.2013 06:37

Посуда для похудения

Южноамериканский психолог Брайан Вэнсинк убежден: если есть желание скинуть вес, не достаточно уделять свое внимание лишь на то, что конкретно вы едите. Принципиально к тому же глядеть, как вы едите и на чем.

Оказывается, полностью может быть похудеть, изменив свои привычки в еде. И дело тут не только лишь в рационе, калориях и составе товаров. Важную роль играет место пищи, посуда и тому подобные вещи.

Брайан Вэнсинк из Корнельского института (США) предложил 200 добровольцам, желающим похудеть, малость поменять свои привычки в еде.

Например, они должны были отрешиться от пищи в столовой, за прекрасно накрытым столом. Заместо этого они ели на кухне. Доктор Вэнсинк также предложил им отрешиться на время пищи от просмотра телека и дискуссий по телефону. Итог опыта подтвердил догадки психолога. У тех добровольцев, которые приняли условия доктора, стало происходить понижение веса.

Действенным для похудения оказался также и совет по поводу размера посуды. Чашечки, блюда и тарелки маленького размера посодействовали худеющим «обмануть» свой аппетит. Порция на малеханькой посуде казалась зрительно очень большой, полностью достаточной для насыщения.

Доктор Брайан Вэнсинк представил данные собственной экспериментальной работы на конференции в Калифорнии. Он заявил, что такового рода конфигурации в привычках в еде людей еще легче держать под контролем, чем высчитывать количество калорий в дневном рационе.

Последние новости
Важно знать

Домашний йогурт

Домашний йогурт

Для приготовления домашнего йогурта нужно взять пол литры молока и две столовых ложки качественного магазинног...

Сыр «Маскарпоне»

Сыр «Маскарпоне»

В идеале, этот сыр делается из сливок. Но если сливок нет, то его можно приготовить из сметаны, она-то сделана...

Следуйте за нами
No tweets found.
Новое на форуме

Нет сообщений для показа