Сайт о борьбе с лишним весом
14.02.2013 06:38

Предпосылки не худеть

Резко сжигая жир, можно заработать бесплодие и ломкость костей. Война с излишними килограммами занимает основную часть вашей жизни? Пилюли, диеты, пояс для похудения приносят только временный итог, а опасные жировые клеточки стремительно ворачиваются на свое любимое место? Давайте разберемся, для чего они там необходимы и какими неуввязками для здоровья чревато их резкое и неверное сжигание.

ЕСЛИ РЕЗКО Скинуть ВЕС:

1. Появится зябкость

Человеческий организм содержит два вида жира: белоснежный и бурый. Бурая жировая ткань (вправду имеет бурый цвет, благодаря большенному количеству железосодержащего пигмента — цитохрома) не копит жир, а перерабатывает его в энергию и тепло. Когда необходимо, она выделяет в 20 раз больше тепла, чем обыденный жир. Бурого жира много у малыша, а с течением времени он быстро миниатюризируется: у взрослого он остается вокруг почек и щитовидной железы, в районе подмышек и лопаток, создавая там «согревающую мантию». Потому, худея, мы рискуем избавится от этой принципиальной прослойки с неплохим теплоизолирующим эффектом.

2. Пропадет выносливость

Много веков вспять наши праотцы специально копили жир, который позволял сохранить в организме энергию про припас на время нехватки еды. В наше время сохранение энергии утратило свою актуальность, но для активного стиля жизни она нужна, ведь в жирах содержится вдвое больше энергии, чем в углеводах, а не считая того, производные жиров участвуют в передаче возбуждающих импульсов от одной нервной клеточки к другой. Потому, находясь на постоянных диетах, вы рискуете заработать для себя репутацию «тормоза».

3. Внутренние органы станут «беззащитны»

Жировая ткань делает защитное ложе для многих органов. Так именуемые «подушки» накрепко защищают кишечный тракт, почки, нервишки, сосуды от неблагоприятных наружных воздействий и механических травм. А без мягенькой защиты органы, к примеру, почки могут опуститься.

4. Возникнут трудности с зачатием

Жировая ткань интенсивно производит половые гормоны — эстрогены и лептин. Они отправляют сигнал половой системе, что организм готов к вынашиванию малыша. Не считая того, жировые клеточки захватывают мужской гормон тестостерон из крови, и выделяют в нее дамские эстрогены. Потому отсутствие маленький жировой прослойки понижает шансы удачной овуляции.

5. Вероятен остеопороз

Жировая ткань копит витамины юности и красы — A, D, К и Е. При сильном уменьшении жировых клеток концентрация этих принципиальных витаминов падает, а это чревато небезопасными последствиями. К примеру, понижение массы тела сопровождается одновременным уменьшением костной ткани: дефицитность витамина D приводит к размягчению костей и остеопорозу. Жировые клеточки участвуют в обмене витаминов группы B, которые важны для сердечно-сосудистой системы и перерабатывают холестерин в фолиевую кислоту, нужную для вынашивания малыша.

6. Ослабеет иммунитет

Такое может быть, если вы сидите на монодиете. Такие схемы питания гарантируют уменьшение веса до 10 кг за неделю. Их смысл в том, что нужно избрать некий один продукт и есть только его. Например, можно посиживать на гречке, помидорах, цитрусовых, яблоках, кефире, и иной малокалорийной еде. Такое неразнообразное питание приводит к недостатку питательных веществ в организме, понижению иммунитета и железодефицитной анемии. Люди, которые посиживают на таких диетах становятся раздражительными и плохо дремлют.

7. Возникнет ацетонемия

При голодании в организм начинает поступать меньше глюкозы, и другим источником энергии становится жир. Он начинает распадаться на жирные кислоты, которые позже дробятся на кетоновые тела. От излишка этих товаров распада у голодающего развивается ацетонемия (симптом — человек начинает очень пахнуть ацетоном). А ацетон — очень ядовитое вещество, оно усугубляет работу всех органов и систем организма.

8. Снизится тонус кожи

Это может быть, если «быстро» худеть с помощью разных пилюль, чаев и пищевых добавок. Кожа при всем этом миниатюризируется существенно медлительнее, чем объем тела, и через некое время возникают «лишние» участки, они начинают морщиниться и обвисать.

9. Может появиться обезвоживание

Это следствие «ленивого» похудения. Дело в том ,что вес, который вы теряете благодаря мочегонным либо слабительным средствам — это только вода. При всем этом жировые клеточки ни капельки не мучаются, а утраты для организма колоссальные: нарушается аква баланс организма, прямо до обезвоживания, вымываются полезные вещества (витамины и минералы). Долгий прием мочегонных средств может привести к нарушению работы почек, а это уже чревато сердечной либо почечной дефицитностью

10. Кишечный тракт «разучится» работать без помощи других

Внедрение клизмы в домашних критериях «очищает» только нижние отделы кишечного тракта и худеть таким методом просто никчемно. Бесконтрольным промыванием кишечного тракта вы спровоцируете сильное растяжение стен толстой кишки, а это усугубит работу ее мускулатуры. С течением времени это может привести к сильным запорам. Вода либо смеси, применяемые для клизмы, смывают слизь, высушивают клеточки слизистой оболочки, вымывают все полезные бактерии и провоцируют дисбактериоз.

ВЫЧИСЛЯЕМ Избыточный вес. Для начала необходимо узнать: вы просто пытаетесь подогнать свою фигуру под образцы 90Х60Х90 либо у вас вправду есть избыточный вес. Для этого воспользуемся индексом массы тела: поделите собственный вес на рост (в метрах) построенный в квадрат. К примеру, если ваш вес 70 кг, а рост — 1, 70 м, то ваш индекс составляет 24. После легких цифровых манипуляций сравните собственный индекс с нормой.

15 и наименее — острый недостаток массы

15—18,5 — недостающая масса тела

18,5—25 — норма

25—30 — лишная масса тела

30—35 и поболее — ожирение.

Последние новости
Важно знать

Переход на вегетарианство

Переход на вегетарианство

Первопричины перехода на вегетарианство или же планы к этому переходу могут быть различными: оздоровительные, ...

Смысл кремлевской диеты

Смысл кремлевской диеты

В чем смысл “кремлевской диеты”? Кремлевская диета некоторое время пользовалась бешеной популярностью в Россий...

Следуйте за нами
No tweets found.
Новое на форуме

Нет сообщений для показа