Сайт о борьбе с лишним весом
01.06.2013 06:37

Выпиваем 8 стаканов воды и худеем

Вода — основная составляющая хоть какой программки похудения, считают европейские и южноамериканские диетологи.

Европейские ученые считают, что следует выпивать 8 станков прохладной воды в денек, а на завтрак обязательно употреблять белок – конкретно так может быть не набирать вес в течение долгого времени. Рыба, мясо, яичка, орешки навечно снимают голод. Южноамериканские исследования проявили, что организм, ограниченный в воде, наращивает припасы жира, в то время как получающий воду в достатке - уменьшает их. Вода помогает расщепить и убить жировые припасы.

Теоретические выкладки о роли воды в похудении отыскали свое экспериментальное мед доказательство. Как узнали исследователи Института Юты (США), существенное ограничение употребления воды понижает обмен веществ человека на 3 %, а это равносильно каждогодней надбавке 1-го килограмма жира.

Вода способна подавить голод, при этом в особенности отлично – голод, вызванный вялостью. В состоянии вялости и беспомощности люди склонны переедать. Восемь стаканов воды в денек могут служить неплохим лекарством от вялости.

Вода содействует работе пищеварительной системы. Чем больше воды, тем эффективнее наш организм извлекает питательные вещества из еды. Но не пей конкретно во время пищи. Вода понижает концентрацию желудочного сока, и еда будет перевариваться подольше. Выпивай по стакану незапятанной воды не позднее чем за 10-15 мин. перед приемом еды.

Последние новости
Важно знать

Рецепт греческого салата

Рецепт греческого салата

Греческий салат сделает любое меню более вкусным, полезным и ярким. Это салат из свежих огурцов, помидоров, зе...

Раздельное питание как альтернатива диетам

Раздельное питание как альтернатива диетам

Все хотят как можно дольше оставаться молодыми, здоровыми и красивыми. Питанию в этом вопросе отведена одна из...

Следуйте за нами
No tweets found.
Новое на форуме

Нет сообщений для показа