Сайт о борьбе с лишним весом
06.08.2014 09:11

Кровати в интернете

altКак утверждают ученые, для каждого второго человека на земле, такая проблема, как тяжелый утренний подъем является актуальной. Так, некоторым настолько трудно подняться с постели после звонка будильника, что буквально приходится вытягивать себя из кровати.


Практически все из нас стараются утешать себя тем, что они просто не высыпаются - поздно укладываются в кровать, забывая о том, что утром придется рано вставать, обещая завтра лечь пораньше. Однако современные австралийские ученые недавно опровергли такие убеждения, доказав, что на постоянное чувство недосыпа никак не связано с тем, какое количество часов человек проводит в постели.

Так, представители Университета Флиндерс, доказали, что в том, что многие из нас не высыпаются не виноваты ни поздние укладывания в кровать, ни то место на котором человек спит, приобретая кровати в интернете, и тем более, ни ранние подъемы, а биологические часы человека, которые работают медленнее, чем положено. В результате проведенных учеными исследований было установлено, что основная причина недосыпа – это расстройство фазы медленного сна, которое характеризуется тем, что человек не может быстро заснуть, и так же быстро проснуться. И как оказалось, данное расстройство присуще именно тем людям, у которых наблюдается медленная работа биологических часов.

Как утверждают ученые, практически у всех людей, отличающихся хорошим здоровьем, наблюдается 24 часовой ритм биологических часов. Именно он влияет на сонливость человека, а так же и на его нормальную температуру. А вот люди, у которых наблюдается нарушение работы внутренних биологических часов, требуется больше времени на то, что бы погрузится в спокойный сон, естественно, это влияет и на то, что они поздно ложатся, а утром никак не могут встать с кровати.

Как признались австралийские ученые, для того, что бы выяснить причину, по которой наблюдается нарушение работы биологических часов, им понадобиться ещё время для проведения исследований, однако уже сейчас у них есть определенные предположения. Согласно их мнению, у определенного количества людей, такие нарушения наблюдаются из – за того, что им приходится работать в ночные смены. А вот у некоторых такие проблемы остаются ещё с подросткового возраста, ведь, как известно, у подростков ритм работы биологических часов медленнее, чем у взрослых людей. И если в подростковом возрасте человек не научится самостоятельно бороться с этой проблемой, то она может сопровождать его всю жизнь. Так, согласно проведенным исследованием, примерно 15% подростков страдают от такой проблемы, как «тяжелый» подъем.

 

Важно знать

Ризотто с кукурузой и курицей

Ризотто с кукурузой и курицей

Это блюдо отлично подойдет для всех любителей домашней еды, итальянской кухни и вкусного риса. Что важно отмет...

Ошибки раздельного питания

Ошибки раздельного питания

Для обоснования своей концепции раздельного питания Г. Шелтон апеллировал к известным фактам отдельного перева...

Новое на форуме

Нет сообщений для показа