Сайт о борьбе с лишним весом
06.08.2014 09:11

Кровати в интернете

altКак утверждают ученые, для каждого второго человека на земле, такая проблема, как тяжелый утренний подъем является актуальной. Так, некоторым настолько трудно подняться с постели после звонка будильника, что буквально приходится вытягивать себя из кровати.


Практически все из нас стараются утешать себя тем, что они просто не высыпаются - поздно укладываются в кровать, забывая о том, что утром придется рано вставать, обещая завтра лечь пораньше. Однако современные австралийские ученые недавно опровергли такие убеждения, доказав, что на постоянное чувство недосыпа никак не связано с тем, какое количество часов человек проводит в постели.

Так, представители Университета Флиндерс, доказали, что в том, что многие из нас не высыпаются не виноваты ни поздние укладывания в кровать, ни то место на котором человек спит, приобретая кровати в интернете, и тем более, ни ранние подъемы, а биологические часы человека, которые работают медленнее, чем положено. В результате проведенных учеными исследований было установлено, что основная причина недосыпа – это расстройство фазы медленного сна, которое характеризуется тем, что человек не может быстро заснуть, и так же быстро проснуться. И как оказалось, данное расстройство присуще именно тем людям, у которых наблюдается медленная работа биологических часов.

Как утверждают ученые, практически у всех людей, отличающихся хорошим здоровьем, наблюдается 24 часовой ритм биологических часов. Именно он влияет на сонливость человека, а так же и на его нормальную температуру. А вот люди, у которых наблюдается нарушение работы внутренних биологических часов, требуется больше времени на то, что бы погрузится в спокойный сон, естественно, это влияет и на то, что они поздно ложатся, а утром никак не могут встать с кровати.

Как признались австралийские ученые, для того, что бы выяснить причину, по которой наблюдается нарушение работы биологических часов, им понадобиться ещё время для проведения исследований, однако уже сейчас у них есть определенные предположения. Согласно их мнению, у определенного количества людей, такие нарушения наблюдаются из – за того, что им приходится работать в ночные смены. А вот у некоторых такие проблемы остаются ещё с подросткового возраста, ведь, как известно, у подростков ритм работы биологических часов медленнее, чем у взрослых людей. И если в подростковом возрасте человек не научится самостоятельно бороться с этой проблемой, то она может сопровождать его всю жизнь. Так, согласно проведенным исследованием, примерно 15% подростков страдают от такой проблемы, как «тяжелый» подъем.

 

Важно знать

Влияние цвета кухни на аппетит

Влияние цвета кухни на аппетит

Что очень важно, если вы сидите на диете? Не иметь соблазнов! В этом может помочь грамотная организация кухни....

Плюсы и минусы раздельного питания

Плюсы и минусы раздельного питания

Никакая теория здорового питания не вызывала столько споров, как раздельное питание. Нет однозначного ответа н...

Новое на форуме

Нет сообщений для показа