Сайт о борьбе с лишним весом
19.09.2014 16:40

Самый эффективный домашний тренажер – какой он?

Спортивные тренажеры принято делить на две большие категории – профессиональные и домашние. Первые используются главным образом в специализированных тренажерных залах, фитнес клубах, а вторые – исключительно в домашних условиях. И если в клубах выбор и функциональный подбор тренажеров достаточно широкий, то в случае домашнего использования необходимо самостоятельно решать, какой именно тренажер будет наиболее подходящим для использования в домашних условиях. Ключевой аспект, которым следует руководствоваться – поставленные перед собой задачи.

Если вы нацелены на наращивание мышечной массы или увеличение силовых нагрузок, то обратите внимание на тренажеры силового типа. При укреплении здоровья и занятиях фитнесом первостепенного внимания заслуживают кардиотренажеры. Если необходимо сбросить несколько килограммов, сделать фигуру более утонченной, то и для этих целей существует отдельная категория тренажеров. Все эти тренажеры для дома в интернет-магазине можно купить без проблем.

Домашние силовые тренажеры

С положительной стороны использования в домашних условиях зарекомендовали себя различные гантели и штанги. Эффективны и тренажеры, функциональная составляющая которых основана на весе собственного тела – брусья, турник, шведская стенка. С помощью таких простых конструкций можно эффективно создавать атлетическую фигуру, да и по капиталовложениям они не дорогие.

Рекомендуем обратить внимание и на тренажер «силовая станция». В его состав входит несколько стоек, скамья, блоки для тяги и рычаги. Он позволяет тренировать целые группы мышц, да и свободное пространство сэкономит.

Кардиотренажеры

Функциональное предназначение кардиотернажеров заключается в укреплении сердечно-сосудистой системы и оздоровлении всего организма. Такой агрегат способен благоприятно влиять на человеческую печень, легкие, сосудистую систему.

В условиях домашнего использования прекрасно зарекомендовали себя велотренажеры, беговые дорожки. Исходя из названий, уже можно сделать определенные выводы относительно направленности воздействия их на человеческий организм.

Велотренажеры отличаются компактностью – они занимают не более одного квадратного метра, но при этом очень эффективны, поскольку способствуют развитию сердечно-сосудистой системы, прекрасно противостоят избыточному весу.

Универсальностью отличается и гребной тренажер. Главная его особенность – благоприятное воздействие на все мышцы человеческого тела, которые не только укрепляются, но и развиваются.

Важно знать

Тонкости раздельного питания

Тонкости раздельного питания

Несколько десятилетий назад на Западе появилась концепция раздельного питания. Концепция не утратила своей поп...

Что нельзя во время диеты?

Что нельзя во время диеты?

Диеты придерживаются не только для того, чтобы похудеть, но и по медицинским показаниям (аллергия, послеоперац...

Новое на форуме

Нет сообщений для показа