Сайт о борьбе с лишним весом
19.09.2014 16:40

Самый эффективный домашний тренажер – какой он?

Спортивные тренажеры принято делить на две большие категории – профессиональные и домашние. Первые используются главным образом в специализированных тренажерных залах, фитнес клубах, а вторые – исключительно в домашних условиях. И если в клубах выбор и функциональный подбор тренажеров достаточно широкий, то в случае домашнего использования необходимо самостоятельно решать, какой именно тренажер будет наиболее подходящим для использования в домашних условиях. Ключевой аспект, которым следует руководствоваться – поставленные перед собой задачи.

Если вы нацелены на наращивание мышечной массы или увеличение силовых нагрузок, то обратите внимание на тренажеры силового типа. При укреплении здоровья и занятиях фитнесом первостепенного внимания заслуживают кардиотренажеры. Если необходимо сбросить несколько килограммов, сделать фигуру более утонченной, то и для этих целей существует отдельная категория тренажеров. Все эти тренажеры для дома в интернет-магазине можно купить без проблем.

Домашние силовые тренажеры

С положительной стороны использования в домашних условиях зарекомендовали себя различные гантели и штанги. Эффективны и тренажеры, функциональная составляющая которых основана на весе собственного тела – брусья, турник, шведская стенка. С помощью таких простых конструкций можно эффективно создавать атлетическую фигуру, да и по капиталовложениям они не дорогие.

Рекомендуем обратить внимание и на тренажер «силовая станция». В его состав входит несколько стоек, скамья, блоки для тяги и рычаги. Он позволяет тренировать целые группы мышц, да и свободное пространство сэкономит.

Кардиотренажеры

Функциональное предназначение кардиотернажеров заключается в укреплении сердечно-сосудистой системы и оздоровлении всего организма. Такой агрегат способен благоприятно влиять на человеческую печень, легкие, сосудистую систему.

В условиях домашнего использования прекрасно зарекомендовали себя велотренажеры, беговые дорожки. Исходя из названий, уже можно сделать определенные выводы относительно направленности воздействия их на человеческий организм.

Велотренажеры отличаются компактностью – они занимают не более одного квадратного метра, но при этом очень эффективны, поскольку способствуют развитию сердечно-сосудистой системы, прекрасно противостоят избыточному весу.

Универсальностью отличается и гребной тренажер. Главная его особенность – благоприятное воздействие на все мышцы человеческого тела, которые не только укрепляются, но и развиваются.

Важно знать

Энергетическая основа раздельного питания

Энергетическая основа раздельного питания

Макс Бирхер-Беннер разработал концепцию «живой» энергии, которая является важным аргументом на счет полезности...

Вода и проблемы лишнего веса

Вода и проблемы лишнего веса

В наше время люди разучились потреблять достаточное количество воды. Поэтому иногда жажду можно воспринимать...

Новое на форуме

Нет сообщений для показа