Большинство людей, никогда не задумываются над тем, сколько калорий они употребляют в пищу на протяжении целого дня, недели, месяца. Поэтому многие из них со временем начинают понимать, что у них появился избыточный вес, который теперь нужно сбросить. Некоторые люди обращаются за помощью к диетологу, а остальные пытаются похудеть народными методами.

Проблема лишнего веса относится ко всем девушкам, даже молодым и стройным, имеющим точеную фигуру. Невероятное количество килограммов набирается не за пару дней, а накапливается в течение нескольких лет. Для того чтобы не поправиться, необходимо совсем немного.

Для того, чтобы чувствовать себя отдохнувшим и полным сил, нужно не только отдыхать и высыпаться, но и правильно питаться. Конечно, на сегодняшний день существует большое количество диет и рекомендаций на счет пищи. Но каждый волен слушать и принимать советы самостоятельно.

Большинство опытных диетологов не рекомендуют голодать, приводя себя и свой организм к стрессам и срывам. Здоровое питание – это залог хорошего самочувствия и дисциплины. Приготовленные блюда должны иметь низкую калорийность, благодаря этому организм будет затрачивать энергию из уже имеющихся запасов. Какие продукты будут более полезными можно определить по содержанию калорий в 100 г.

В современном мире вопрос питания стоит весьма остро. От того что и как мы принимаем в пищу зависит не только состояние и привлекательность нашей фигуры, но и здоровье в целом. Именно в этом причина популярности множества разнообразнейших диет, а также теорий правильного питания.

Одна из наиболее эффективных и достойных теорий правильного питания – это теория раздельного питания (РП), сформулированная Гербертом Шелтоном.

Ноги являются частью механизма, называемого опорно-двигательным аппаратом. Превышение нагрузки, оказываемой на этот механизм, которой и является лишний вес, со временем способно его полностью вывести из строя.

Заболевания, к которым приводит лишний вес

Синдром усталых ног. Это болезнь является первым признаком, указывающим на развитие более тяжелых заболеваний. Несмотря на то, что причина его возникновения еще плохо изучена, достоверно известно о существовании связи между лишним весом и возникновением данного синдрома.

Борьба с лишним весом – это настоящая проблема. Немногие понимают как правильно вести с ним войну, а те, кто понимают, редко пользуются этими знаниями для воплощения в жизни. Проблемы ожирения на фоне здоровья рассматривать не будем.

Вегетарианство насчитывает несколько тысяч лет и подразумевает частичное или полное исключение животной пищи. Мяса не ели египетские жрецы и эллинские философы, не употребляют животной пищи буддисты. Во многих священных книгах есть указания на то, что человеку больше подходит растительное питание. Некоторые учёные отмечают общее между человеком и травоядными: строение зубов, рН слюны и желудочного сока, длина кишечника. Сегодня в большинстве случаев вегетарианство - жизненная позиция, и таких людей становится всё больше.