Сайт о борьбе с лишним весом
Правильное питание

on .

altБольшинство людей, никогда не задумываются над тем, сколько калорий они употребляют в пищу на протяжении целого дня, недели, месяца. Поэтому многие из них со временем начинают понимать, что у них появился избыточный вес, который теперь нужно сбросить. Некоторые люди обращаются за помощью к диетологу, а остальные пытаются похудеть народными методами.

on .

altПроблема лишнего веса относится ко всем девушкам, даже молодым и стройным, имеющим точеную фигуру. Невероятное количество килограммов набирается не за пару дней, а накапливается в течение нескольких лет. Для того чтобы не поправиться, необходимо совсем немного.

on .

altДля того, чтобы чувствовать себя отдохнувшим и полным сил, нужно не только отдыхать и высыпаться, но и правильно питаться. Конечно, на сегодняшний день существует большое количество диет и рекомендаций на счет пищи. Но каждый волен слушать и принимать советы самостоятельно.

on .

altБольшинство опытных диетологов не рекомендуют голодать, приводя себя и свой организм к стрессам и срывам. Здоровое питание – это залог хорошего самочувствия и дисциплины. Приготовленные блюда должны иметь низкую калорийность, благодаря этому организм будет затрачивать энергию из уже имеющихся запасов. Какие продукты будут более полезными можно определить по содержанию калорий в 100 г.

on .

altВ современном мире вопрос питания стоит весьма остро. От того что и как мы принимаем в пищу зависит не только состояние и привлекательность нашей фигуры, но и здоровье в целом. Именно в этом причина популярности множества разнообразнейших диет, а также теорий правильного питания.

Одна из наиболее эффективных и достойных теорий правильного питания – это теория раздельного питания (РП), сформулированная Гербертом Шелтоном.

on .

alt

Ноги являются частью механизма, называемого опорно-двигательным аппаратом. Превышение нагрузки, оказываемой на этот механизм, которой и является лишний вес, со временем способно его полностью вывести из строя.

Заболевания, к которым приводит лишний вес

Синдром усталых ног. Это болезнь является первым признаком, указывающим на развитие более тяжелых заболеваний. Несмотря на то, что причина его возникновения еще плохо изучена, достоверно известно о существовании связи между лишним весом и возникновением данного синдрома.

 

on .

alt

Борьба с лишним весом – это настоящая проблема. Немногие понимают как правильно вести с ним войну, а те, кто понимают, редко пользуются этими знаниями для воплощения в жизни. Проблемы ожирения на фоне здоровья рассматривать не будем.

on .

alt

Вегетарианство насчитывает несколько тысяч лет и подразумевает частичное или полное исключение животной пищи. Мяса не ели египетские жрецы и эллинские философы, не употребляют животной пищи буддисты. Во многих священных книгах есть указания на то, что человеку больше подходит растительное питание. Некоторые учёные отмечают общее между человеком и травоядными: строение зубов, рН слюны и желудочного сока, длина кишечника. Сегодня в большинстве случаев вегетарианство - жизненная позиция, и таких людей становится всё больше.


Важно знать

Вегетарианство во время беременности

Вегетарианство во время беременности

Редко какой врач посоветует будущей матери отказаться от мяса и рыбы на время беременности. Ребенку очень важн...

Раздельное питание для работников офиса

Раздельное питание для работников офиса

Часто офисным работникам бывает сложно придерживаться расписания приемов пищи. Бывает, что просто нет времени ...

Новое на форуме

Нет сообщений для показа