Проблемы лишнего веса
Вы хотите, похудеть и влезть в ваши любимые узкие джинсы? У нас есть хорошие новости – для этого не нужно подсчитывать количество съеденных жиров и углеводов. Есть несколько безболезненных способов для достижения этой цели. Результатом может быть потеря до 2 кг веса в неделю.
Проблема избыточного веса в наши дни чрезвычайно актуальна – в некоторых государствах Запада и в Соединенных Штатов, число страдающих от избыточного веса составляет до 70% всего населения. Первопричина такой трагической ситуации - неправильно питание с переизбытком в меню углеводов, неподвижный образ жизни, отсутствие мотивации.
Что любопытно – в настоящий момент повсюду говорят о вреде избыточного веса, рекламируют разные чудодейственные пилюли для похудания, чудесные тренажеры, делающие фигуру образцовой, и невзирая на это число полных людей неуклонно увеличивается. Как можно эффективно решить проблему избыточного веса? Самое главное - наличие мотивации и силы воли.
Обычно, чем старше становится человек, тем больше у него появляются проблемы с избыточным весом.
Так отчего же, из года в год проблема лишнего веса нарастает всё с большей силой и безысходностью? Дело в том, что понемногу, в процессе нашей жизни, обмен веществ в организме замедляется, еда сжигается медлительнее и с лёгкостью откладывается в жир.
Проблема лишнего веса сейчас присуща каждой второй женщине. Но есть распространенные ошибки, которые не помогут в борьбе с лишним весом, а наоборот усугубят проблему.
Неправильно считать, что для избавления от лишнего веса нужно уменьшить количество жидкости. Поначалу можно потерять несколько килограмм, но это происходит из-за обезвоживания организма. Со временем уменьшение веса значительно уменьшается через то, что организм испытывает стресс из-за того, что нет достаточного количества жидкости. С жидкостью же выводятся различные вредные вещества.
Колебания веса – нормальное явление для организма, когда человек хочет нормализировать свой вес. Беспокоиться нужно в тех случаях, если вес постепенно увеличивается. Для начала нужно научиться различать колебания веса и его увеличение.
Нужно выделить 3 основных фактора и их проанализировать. Во-первых, какова амплитуда колебания веса и превышает она полутора килограмма или нет? Во-вторых, как увеличивается вес – внезапно или постепенно? И, наконец, как долго увеличивается – неделю или месяц?
