Сайт о борьбе с лишним весом
28.06.2013 00:00

Самооценка и лишний вес

Самооценка и лишний весБольшинство представительниц слабого пола чрезвычайно критично относятся к собственному телу, аналогично как и к телу иных барышень. Проблема избыточного веса слишком их тревожит. Этот факт явен и не просит каких-то исследований и научных доказательств. Чрезмерная самокритика ведет к заниженной самооценке и нехорошему восприятию собственного тела, а это, к тому же влечет за собой в постоянные диеты и нарушение режима питания. В случае если барышня не получает наслаждения от собственного отражения в зеркале, то, в большинстве случаев, она начинает выискивать разные методы и диеты, чтобы в кратчайшие сроки достигнуть желанного эффекта

Вот немного несложных советов как справиться с негативным восприятием собственного тела

1. Любите себя. Стоя перед зеркалом, сознавайтесь в любви к себе, будет гораздо лучше, если вместо того, чтобы заниматься самобичеванием. Делайте это часто, изо дня в день, пока же это не войдет у вас в привычку. Естественно, чтоб действительно научиться испытать произнесенное и при всем при этом ощущать себя комфортно надо пару месяцев. Хотя положительный настрой творит положительный образ восприятия самой себя.

2. Постоянно делайте комплименты. Делайте это как можно чаще по отношению к себе и другим.

3. Опасайтесь средств массовой информации, пропагандирующих невозможно худой и стройный эталон женщины. В ваших силах это поменять. Просто не приобретайте таких журналов.

Совершенствование самооценки и восприятия собственного тела ведет к естественному снижению веса. Когда мы ощущаем себя превосходно, у нас лучше получается выбирать нужных пищевых продуктов и мы охотно принимаемся за физические упражнения. В плохом же настрое нам легче есть то, что сможет доставить нам хоть каплю наслаждения - в большинстве случаев, это тяжелая, высококалорийная еда, мы наименее активны и довольно самокритичны.

Важно знать

Самооценка и лишний вес

Самооценка и лишний вес

Большинство представительниц слабого пола чрезвычайно критично относятся к собственному телу, аналогично как и...

Лишний вес из-за стресса

Лишний вес из-за стресса

Есть люди, который быстро набирают вес в стрессовых ситуациях. Но когда жизнь возвращается в привычный ритм, т...

Новое на форуме

Нет сообщений для показа