Сайт о борьбе с лишним весом
28.06.2013 00:00

Самооценка и лишний вес

Самооценка и лишний весБольшинство представительниц слабого пола чрезвычайно критично относятся к собственному телу, аналогично как и к телу иных барышень. Проблема избыточного веса слишком их тревожит. Этот факт явен и не просит каких-то исследований и научных доказательств. Чрезмерная самокритика ведет к заниженной самооценке и нехорошему восприятию собственного тела, а это, к тому же влечет за собой в постоянные диеты и нарушение режима питания. В случае если барышня не получает наслаждения от собственного отражения в зеркале, то, в большинстве случаев, она начинает выискивать разные методы и диеты, чтобы в кратчайшие сроки достигнуть желанного эффекта

Вот немного несложных советов как справиться с негативным восприятием собственного тела

1. Любите себя. Стоя перед зеркалом, сознавайтесь в любви к себе, будет гораздо лучше, если вместо того, чтобы заниматься самобичеванием. Делайте это часто, изо дня в день, пока же это не войдет у вас в привычку. Естественно, чтоб действительно научиться испытать произнесенное и при всем при этом ощущать себя комфортно надо пару месяцев. Хотя положительный настрой творит положительный образ восприятия самой себя.

2. Постоянно делайте комплименты. Делайте это как можно чаще по отношению к себе и другим.

3. Опасайтесь средств массовой информации, пропагандирующих невозможно худой и стройный эталон женщины. В ваших силах это поменять. Просто не приобретайте таких журналов.

Совершенствование самооценки и восприятия собственного тела ведет к естественному снижению веса. Когда мы ощущаем себя превосходно, у нас лучше получается выбирать нужных пищевых продуктов и мы охотно принимаемся за физические упражнения. В плохом же настрое нам легче есть то, что сможет доставить нам хоть каплю наслаждения - в большинстве случаев, это тяжелая, высококалорийная еда, мы наименее активны и довольно самокритичны.

Важно знать

Проблема лишнего веса у женщин

Проблема лишнего веса у женщин

Проблема избыточного веса, наверняка, преследует всех без исключения представительниц слабого пола. И не имеет...

Рыба под овощами

Рыба под овощами

Все давно знают, насколько полезна рыба. Но важно так же уметь правильно приготовить рыбу. Нет ничего хуже, че...

Новое на форуме

Нет сообщений для показа