Сайт о борьбе с лишним весом
30.07.2015 19:52

Шоколадная диета: она существует!

Наверное, из всех типов людей, на похудение сложнее всего решиться сладкоежкам, ведь практически все диеты требуют категорического отказа от сладкого. А ведь так сложно решиться и в один момент и запретить себе конфеты, мармелад, печенье... И, что самое сложное, - шоколад! Но не стоит отчаиваться, ведь и для такого типа людей давно придумано спасение. Встречайте: шоколадная диета (в кругу худеющих ее ласково и коротко зовут "шоко").

Худеем на шоколаде

Эта диета, как становится ясно из названия, основана на употреблении в пищу лишь шоколада. Но не все так радужно, как кажется на первый взгляд: в день разрешается съесть лишь 100 грамм шоколада (это примерно равно одной обычной плитке). Можно, конечно, сделать это и за один раз, но все-таки рекомендуется растянуть ее на два-три приема. Причем, как и во многих действенных диетах, вместе с каждой порцией нужно выпивать чашку кофе (разумеется, без сахара; но можно добавить чуть-чуть нежирного молока). Кофе необходим для того, чтобы спровоцировать более интенсивный процесс похудения путем ускорения обмена веществ на величину до 4%. Любую другую жидкость можно пить не менее, чем после трех после приема основных продуктов (шоколадки с кофе).

Какой выбрать?

В рационе этой диеты не должно присутствовать ничего, кроме шоколада. Выбрать можно любой, начиная от вашей любимой плитки молочного шоколада (с орешками, пузыриками и так далее) и заканчивая брутальным горьким. По калорийности и соотношению углеводов-белков-жиров они между собой практически не отличаются, но в оригинале диеты используется именно темный. Если вспомнить белый шоколад, то в нем отсутствует какао-масло, которое является основным веществом в этой диете. Поэтому использовать белый шоколад крайне не рекомендуется. Также, в крайнем случае можно заменить кофе на чай, но не стоит забывать, что это может уменьшить итоговый результат.

Положительные и отрицательные стороны

Прежде всего, конечно, эта диета характеризуется быстрым результатом за сравнительно небольшое время: спустя всего неделю отвес будет составлять около 6-7 килограмм (заметные результаты появятся уже после первых трех дней). Конечный результат, разумеется, зависит от исходного веса, роста, образа жизни и прочих индивидуальных факторов; не стоит забывать, что при малом стартовом весе большой потери килограммов не будет. Но, как ни крути, на отлично подойдет при необходимости быстро привести фигуру в порядок, например, перед отпуском на курорте или важным свиданием. Также эта диета вписывается в современный ритм жизни, когда необходимо много энергии, в том числе и мыслительной. При необходимости быстро стимулировать мозговую деятельность лучше всего поможет шоколадка с чашкой кофе - это подтвердит любой студент. Также нельзя забывать, что в шоколаде содержится множество полезных веществ, например, антиоксиданты, которые замедляют процесс старения. Ну и, конечно, этот продукт употреблять намного приятнее всех остальных, что способствует поднятому настроению в течение всего дня.

Минусами шоко-диеты, в первую очередь, является огромное количество противопоказаний, из-за чего проводить ее рекомендуется под наблюдением врача. Основные группы людей, которым нельзя следовать этой диете: люди с диабетом, гипертонией; люди, страдающие заболеваниями печени или имеющие индивидуальную непереносимость шоколада. Отрицательных влияний на организм будет больше, чем положительных; обмен веществ шоколад никак не нормализует, сбалансированность веществ тоже отсутствует, но это, на самом деле, недостатки всех быстрых моно-диет. 

Из всего этого следует, что шоколадная диета подойдет как экстренный способ избавиться от нескольких килограммов, но к регулярному следованию крайне нерекомендована.

 

Важно знать

Полнота с детства

Полнота с детства

Нередко полнота сопутствует барышням с первых лет жизни. Тогда сражаться с ней значительно труднее, чем с прио...

Раздельное питание для работников офиса

Раздельное питание для работников офиса

Часто офисным работникам бывает сложно придерживаться расписания приемов пищи. Бывает, что просто нет времени ...

Новое на форуме

Нет сообщений для показа