Сайт о борьбе с лишним весом
29.10.2014 08:09

Мини-рецепт легкого и сытного ужина

После трудного и продолжительного рабочего дня каждый мечтает о заслуженном отдыхе. При возвращении домой и сил, и даже времени на приготовление ужина практически не остается. Фаст-фуд, заказ еды на дом - это не самый лучший выбор для собственного здоровья и фигуры. А так как на сегодняшний день многие стараются питаться правильно, не перегружать на ночь свой желудок, не употреблять в пищу калорийных и вредных продуктов, то следует обратить внимание на альтернативы.

Усевшись перед телевизором при просмотре любимого фильма или сериала, можно позволить себе мюсли с хлопьями. Ошибочно утверждать, что мюсли с хлопьями - это лишь утренний прием пищи. Даже поздним вечером после учебы или работы мюсли с хлопьями станут отличным утолителем голода. Мюсли - это и вкусно, и не вредно. Фруктовые, ягодные, с медом, орехами или цукатами - они не навредят фигуре. Кроме того, содержа в себе витамины и минералы, они только принесут пользу организму.

Многие любят ореховые батончики, которые также являются очень полезными. Кешью, миндаль, грецкие орехи - это далеко не все входящие в состав таких ореховых батончиков компоненты. Они прекрасно утоляют голод, более того они придают сил и энергии, которой так не хватает после долгого и насыщенного дня. Поэтому эти натуральные ореховые батончики - отличная альтернатива картофелю, пицце, бургерам, макаронам, которые так любят многие из нас.

Что же еще можно употребить в пищу, находясь перед ноутбуком или телевизором? Смесь орехов и сухофруктов поможет насытиться, улучшит обмен веществ и только поспособствует снижению веса и улучшению фигуры. Вкусный изюм, фундук, курага, чернослив, инжир, миндаль подарят невероятную массу позитивных эмоций.

Вот отличные рецепты правильного ужина. Фруктово-ореховые смеси можно употреблять в пищу вместе с нежирным натуральным йогуртом, получив двойную дозу энергии и полезных веществ. Правильно питаться, думать о себе и следить за своей физической формой на сегодняшний день необходимо и жизненно важно. Ужину нужно уделить особое внимание, ведь именно этот прием пищи часто является самым калорийным и самым долгожданным у большинства людей.

Закрепив правильные привычки здорового питания, можно в корне изменить свою жизнь, улучшить самочувствие и свой внешний вид. Поэтому, прежде всего, отдавать предпочтение нужно полезным и питательным орехам, сухофруктам и мюсли.

Важно знать

Четыре нюанса вегетарианства

Четыре нюанса вегетарианства

Этико-эстетический нюанс основывается на жалости к животным, сочувствии к страданию, которое они испытывают, к...

Рыба под овощами

Рыба под овощами

Все давно знают, насколько полезна рыба. Но важно так же уметь правильно приготовить рыбу. Нет ничего хуже, че...

Новое на форуме

Нет сообщений для показа