Сайт о борьбе с лишним весом
29.10.2014 08:09

Мини-рецепт легкого и сытного ужина

После трудного и продолжительного рабочего дня каждый мечтает о заслуженном отдыхе. При возвращении домой и сил, и даже времени на приготовление ужина практически не остается. Фаст-фуд, заказ еды на дом - это не самый лучший выбор для собственного здоровья и фигуры. А так как на сегодняшний день многие стараются питаться правильно, не перегружать на ночь свой желудок, не употреблять в пищу калорийных и вредных продуктов, то следует обратить внимание на альтернативы.

Усевшись перед телевизором при просмотре любимого фильма или сериала, можно позволить себе мюсли с хлопьями. Ошибочно утверждать, что мюсли с хлопьями - это лишь утренний прием пищи. Даже поздним вечером после учебы или работы мюсли с хлопьями станут отличным утолителем голода. Мюсли - это и вкусно, и не вредно. Фруктовые, ягодные, с медом, орехами или цукатами - они не навредят фигуре. Кроме того, содержа в себе витамины и минералы, они только принесут пользу организму.

Многие любят ореховые батончики, которые также являются очень полезными. Кешью, миндаль, грецкие орехи - это далеко не все входящие в состав таких ореховых батончиков компоненты. Они прекрасно утоляют голод, более того они придают сил и энергии, которой так не хватает после долгого и насыщенного дня. Поэтому эти натуральные ореховые батончики - отличная альтернатива картофелю, пицце, бургерам, макаронам, которые так любят многие из нас.

Что же еще можно употребить в пищу, находясь перед ноутбуком или телевизором? Смесь орехов и сухофруктов поможет насытиться, улучшит обмен веществ и только поспособствует снижению веса и улучшению фигуры. Вкусный изюм, фундук, курага, чернослив, инжир, миндаль подарят невероятную массу позитивных эмоций.

Вот отличные рецепты правильного ужина. Фруктово-ореховые смеси можно употреблять в пищу вместе с нежирным натуральным йогуртом, получив двойную дозу энергии и полезных веществ. Правильно питаться, думать о себе и следить за своей физической формой на сегодняшний день необходимо и жизненно важно. Ужину нужно уделить особое внимание, ведь именно этот прием пищи часто является самым калорийным и самым долгожданным у большинства людей.

Закрепив правильные привычки здорового питания, можно в корне изменить свою жизнь, улучшить самочувствие и свой внешний вид. Поэтому, прежде всего, отдавать предпочтение нужно полезным и питательным орехам, сухофруктам и мюсли.

Важно знать

90-дневная диета на основе раздельного питания

90-дневная диета на основе раздельного питания

Система раздельного питания уже давно известна и популярна. Но не так давно двумя словаками была разработана 9...

Рецепт греческого салата

Рецепт греческого салата

Греческий салат сделает любое меню более вкусным, полезным и ярким. Это салат из свежих огурцов, помидоров, зе...

Новое на форуме

Нет сообщений для показа