Туристические поездки были и остаются самым оптимальным и качественным вариантом отдыха. И небезосновательно.Но все это справедливо при грамотном поведении. А вот не совсем бережное к себе отношение или просто не вполне правильный подход к выбору тура и организации поездки (по времени, насыщенности и пр.) могут привести к тому, что называется «потребностью в отдыхе после отдыха». То есть, когда человек из тура возвращается настолько уставшим и переутомленным (физически или эмоционально), что ему требуется некоторое время на восстановление. Как этого избежать?
Прежде всего, правильно подобрать тур. Основные ошибки туристов заключаются в двух моментах:
- взять все, за что заплачено (что предусмотрено туром);
- увидеть и попробовать все, что возможно и есть на курорте.
Отсюда – перенасыщенная или слишком сложная для конкретного человека программа отдыха, развлечений, питания и т.д. В тоже время надежная турфирма или авторитетный магазин горящих путевок поиск тура позволяет осуществлять не только по стоимости и продолжительности, стране/курорте и времени отъезда, но и по ряду прочих немаловажных критериев.
В их числе тематика, направление и тип поездки (экскурсионный, оздоровительный и пр.), насыщенность программы (в т.ч. свободный ее режим), режим питания и т.д. Все это позволяет изначально подобрать такой тур, который будет 
интересным, но в тоже время легким для организма и способствующим общему оздоровлению. При этом, кстати, можно еще и сэкономить (на том же отеле, питании или экскурсионной программе).
При выборе «здорового» тура желательно учитывать:
- благоприятное для себя климатическое направление. Можно выбрать страну с тем климатом, который поспособствует лечению или профилактике проблем, связанных с ЖКТ или дыхательной системой;
- возможность совместить активный досуг с оздоровлением (наличие на курорте/в отеле SPA или других релаксационных, лечебных и оздоравливающих процедур, check-up-программы и т.д.).
Что касается питания, лучше выбрать систему «завтрак» или «завтрак-ужин», что позволит без ущерба для здоровья насладиться в т.ч. местной кухней. В отношении развлекательной программы стоит учитывать свой обычный образ жизни. Если он был близок к гиподинамичному, не стоит каждый день устраивать для себя гипернагрузки, лучше чередовать экскурсии, активный досуг, те же спа-процедуры.
