Сайт о борьбе с лишним весом
04.02.2017 20:59

Пищевые добавки - антиоксиданты

Антиоксиданты создают защитный слой для клеток и тканей тела. Особенно хорошо антиоксиданты защищают от урона, который наносят свободные радикалы. Людям нужно дышать кислородом, чтобы жить. Кислород необходим для всех функций организма. Однако небольшое количество попадающего в организм кислорода не используется по назначению, и создаёт нестабильные побочные продукты, которые называют «свободными радикалами». Обмен веществ в теле, а также внешние факторы (включая загрязнение и сигаретный дым), могут стать причиной возникновения свободных радикалов. А их избыток может нанести вред клеткам.

 

Витамин С - растворимый в воде витамин, также известен как аскорбиновая кислота. Большая часть необходимой дозы витамина C потребляется вместе с овощами и фруктами. Однако, поскольку витамин С растворим в воде, при приготовлении пищи он может разрушаться.

 

Цинк является весьма значимым питательным элементом, необходимым людям и животным. Цинк – жизненно важный для здорового образа жизни минерал. Он обладает мощной способностью поддерживать иммунную систему, а также оптимальное количество белых кровяных тел.

Поскольку витамин E содержится в масле, то люди, практикующие диеты с низким содержанием жиров, могут не получать его в достаточных количествах. Этот витамин эффективно предотвращает окисление полиненасыщенных жирных кислот. Более того, витамин Е помогает предотвращать окислительные процессы в лёгких, где действуют сильные окислители, включая диоксид азота и озон - вещества из загрязнённого воздуха, особенно вредные во время тренировки.

Бета-каротин относится к семейству каротиноидов. Входящие в основном в состав растений, каротиноиды окрашивают фрукты и овощи в различные оттенки красного, жёлтого, зелёного и оранжевого цветов. Морковь содержит наибольшее количество бета-каротина среди овощей и фруктов.

Цистеин является неосновной аминокислотой, содержащей серу. Он нужен для поддержания здоровья кожи, детоксикации, а также синтеза коллагена, необходимого для эластичности и красоты кожного покрова. Цистеин используется телом для производства таурина и глутатиона.

Глутатион - самый распространённый в организме природный антиоксидант. Глутатион помогает вывести токсины из тела, поддерживать глаза, центральную нервную, и иммунную системы в порядке. Он также преобразовывает углеводы в энергию, и предотвращает образование окисленных жиров.

Селен является основным остаточным минералом. Количество селена в пище прямо пропорционально количеству селена в почве, на которой произрастала еда. Он необходим для здоровой иммунной системы, и связан с производством антител. Приобрести описанные выше антиоксиданты вы можете на сайте kultikzone.com.

 

Важно знать

Различные системы раздельного питания

Различные системы раздельного питания

Раздельное питание становится очень популярным. Можно найти множество книг по раздельному питанию. При этом ка...

Сыроедение – здоровый образ жизни

Сыроедение – здоровый образ жизни

Cыроедение являет из себя специальную систему питания, которая исключает термическую обработку пищевых продукт...

Новое на форуме

Нет сообщений для показа