Сайт о борьбе с лишним весом
Существет ли диета по группе крови 2

on . Posted in Разное

dieta-2-gruppaЛюбая девушка мечтает иметь красивую стройную фигуру. Важно помнить, что красота не должна вредить здоровью. Сегодня существует огромное количество различных методик по похудению и большое множество диет. Но мало кто знает, что есть специальные диеты по группе крови. Так, например, диета по группе крови 2 сегодня достаточно популярна среди людей.

Немного из истории

В наше время у людей существует 4 группы крови. Но это было не всегда. 40 тысяч лет назад у людей было лишь одна группа крови, человек в то время занимался исключительно охотой, т.е. употреблял в пищу лишь животные белки.

Когда человек научился выращивать овощи, это примерно 20-25 тысяч лет назад, в его рационе появились и растительные белки, в связи с этим выделилась вторая группа крови. 15 тысяч лет назад люди приручили многих животных и смогли получать молоко, что повлияло на выделение третей группы крови.

После смешения второй и третей группы крови появилась четвертая, этот процесс произошел не так давно, около полутора тысяч лет назад.

Диета по группе крови 2 имеет ряд своих рекомендаций и противопоказаний.

Рекомендации к диете по группе крови 2

  1. В пищу можно употреблять все крупы за исключением пшеницы;
  2. Побольше в рацион включать фруктов, особенно полезны ананасы;
  3. Полезны свежевыжитые соки: морковные, грейпфрутовые, вишневые, ананасовые;
  4. Для диеты отлично подойдет рыба;
  5. Побольше жидкости: зеленый чай, вода с лимоном, кофе;
  6. Нежирный сыр.

svegie-soki

Для диеты по 2 группе крови существует ряд ограничений, про которые не стоит забывать: организм со второй группой крови настроен на вегетарианский рацион, поэтому из рациона лучше всего исключить мясо, заменив его на индейку и куриную грудку, ограничить себя в употреблении апельсинов, мандаринов, бананов и кокосов.

Лучше отказаться от сахара, заменить его можно более полезными сухофруктами.

Инструкторы по фитнесу советуют людям со второй группой крови заниматься йогой и тай-цзы. Такие тренировки не только помогут держать организм в тонусе, но и снимут нервное напряжение.

Диета по группе крови 1

Диета по группе крови 1 также имеет свои рекомендации и противопоказания. Так как эта группа самая первая, то мясо в рационе должно быть обязательно.

В первую очередь необходимо есть баранину и говядину. Не стоит забывать про рыбу и морепродукты. Лучше употреблять в пищу ржаной хлеб, потому что в нем много питательных веществ.

myaso-baranini

Полезны травяные чаи из шиповника, лакрицы, мяты и имбиря. Такие отвары положительно воздействуют не только на здоровье человека, но и на его настроение. Чашка мятного чая приведет в порядок нервы после тяжелого трудового дня.

Из рациона для людей с 1 группой крови лучше исключить кофе, продукты из кукурузы и пшеницы, цитрусовые и сахар. Для людей с такой группой крови подходят активные виды спорта:

  1. аэробика;
  2. лыжи;
  3. бег;
  4. плавание.

Диета по группе крови 3

Диета по группе крови 3, также как и по другим группы, имеет свои особенности.

Во-первых, людям с такой группой крови обязательно нужно есть мясо, во-вторых, есть побольше рыбы, молочных продуктов, яиц и круп, в-третьих, в рацион включить все фрукты и овощи, за исключением помидоров, оливок, тыквы и кокоса.

Из напитков отдать предпочтение зеленому чаю, отвару из женьшеня, шалфея или малины, клюквенному морсу и капустному соку. Людям с третей группой крови лучше отказаться от курицы, индейки, морепродуктов, гречи и арахиса.

В качестве физических упражнений лучше всего выбрать прогулки на велосипеде, ходьбу на свежем воздухе, йогу, теннис и плаванье.

Соблюдая такие несложные рекомендации, человек сможет быстро, легко, а, главное, с пользой для здоровья привести свою фигуру в отличное состояние.

Видео: Диеты по группам крови

Важно знать

Различные системы раздельного питания

Различные системы раздельного питания

Раздельное питание становится очень популярным. Можно найти множество книг по раздельному питанию. При этом ка...

Суп гаспачо

Суп гаспачо

Гаспачо – это знаменитый испанский холодный суп из томатов. В жарки летний и весенние дни этот холодный суп ст...

Новое на форуме

Нет сообщений для показа