Сайт о борьбе с лишним весом
Существет ли диета по группе крови 2

on . Posted in Разное

dieta-2-gruppaЛюбая девушка мечтает иметь красивую стройную фигуру. Важно помнить, что красота не должна вредить здоровью. Сегодня существует огромное количество различных методик по похудению и большое множество диет. Но мало кто знает, что есть специальные диеты по группе крови. Так, например, диета по группе крови 2 сегодня достаточно популярна среди людей.

Немного из истории

В наше время у людей существует 4 группы крови. Но это было не всегда. 40 тысяч лет назад у людей было лишь одна группа крови, человек в то время занимался исключительно охотой, т.е. употреблял в пищу лишь животные белки.

Когда человек научился выращивать овощи, это примерно 20-25 тысяч лет назад, в его рационе появились и растительные белки, в связи с этим выделилась вторая группа крови. 15 тысяч лет назад люди приручили многих животных и смогли получать молоко, что повлияло на выделение третей группы крови.

После смешения второй и третей группы крови появилась четвертая, этот процесс произошел не так давно, около полутора тысяч лет назад.

Диета по группе крови 2 имеет ряд своих рекомендаций и противопоказаний.

Рекомендации к диете по группе крови 2

  1. В пищу можно употреблять все крупы за исключением пшеницы;
  2. Побольше в рацион включать фруктов, особенно полезны ананасы;
  3. Полезны свежевыжитые соки: морковные, грейпфрутовые, вишневые, ананасовые;
  4. Для диеты отлично подойдет рыба;
  5. Побольше жидкости: зеленый чай, вода с лимоном, кофе;
  6. Нежирный сыр.

svegie-soki

Для диеты по 2 группе крови существует ряд ограничений, про которые не стоит забывать: организм со второй группой крови настроен на вегетарианский рацион, поэтому из рациона лучше всего исключить мясо, заменив его на индейку и куриную грудку, ограничить себя в употреблении апельсинов, мандаринов, бананов и кокосов.

Лучше отказаться от сахара, заменить его можно более полезными сухофруктами.

Инструкторы по фитнесу советуют людям со второй группой крови заниматься йогой и тай-цзы. Такие тренировки не только помогут держать организм в тонусе, но и снимут нервное напряжение.

Диета по группе крови 1

Диета по группе крови 1 также имеет свои рекомендации и противопоказания. Так как эта группа самая первая, то мясо в рационе должно быть обязательно.

В первую очередь необходимо есть баранину и говядину. Не стоит забывать про рыбу и морепродукты. Лучше употреблять в пищу ржаной хлеб, потому что в нем много питательных веществ.

myaso-baranini

Полезны травяные чаи из шиповника, лакрицы, мяты и имбиря. Такие отвары положительно воздействуют не только на здоровье человека, но и на его настроение. Чашка мятного чая приведет в порядок нервы после тяжелого трудового дня.

Из рациона для людей с 1 группой крови лучше исключить кофе, продукты из кукурузы и пшеницы, цитрусовые и сахар. Для людей с такой группой крови подходят активные виды спорта:

  1. аэробика;
  2. лыжи;
  3. бег;
  4. плавание.

Диета по группе крови 3

Диета по группе крови 3, также как и по другим группы, имеет свои особенности.

Во-первых, людям с такой группой крови обязательно нужно есть мясо, во-вторых, есть побольше рыбы, молочных продуктов, яиц и круп, в-третьих, в рацион включить все фрукты и овощи, за исключением помидоров, оливок, тыквы и кокоса.

Из напитков отдать предпочтение зеленому чаю, отвару из женьшеня, шалфея или малины, клюквенному морсу и капустному соку. Людям с третей группой крови лучше отказаться от курицы, индейки, морепродуктов, гречи и арахиса.

В качестве физических упражнений лучше всего выбрать прогулки на велосипеде, ходьбу на свежем воздухе, йогу, теннис и плаванье.

Соблюдая такие несложные рекомендации, человек сможет быстро, легко, а, главное, с пользой для здоровья привести свою фигуру в отличное состояние.

Видео: Диеты по группам крови

Важно знать

Топ-15 рекомендаций для желающих похудеть

Топ-15 рекомендаций для желающих похудеть

Практически каждый человек время от времени задается мыслью о том, как быстро снизить вес.

Смысл кремлевской диеты

Смысл кремлевской диеты

В чем смысл “кремлевской диеты”? Кремлевская диета некоторое время пользовалась бешеной популярностью в Россий...

Новое на форуме

Нет сообщений для показа