Сайт о борьбе с лишним весом
Виды питьевых диет и какое влияние они оказывают на организм

on . Posted in Разное

altУ современных диетологов  имеется множество способов для борьбы с лишними килограммами. И такие методы направлены не только устранение подкожного жира, но и на выведение шлаков, которые значительно больше вредят организму, чем жировые отложения (как это принято считать).

Новейшие разработки как раз направлены на то, чтобы оздоровить организм благодаря сбалансированному питанию и ускорению обмена веществ. Именно к таким разработкам и относятся различные виды питьевых диет, которые чистят организм не поверхностно, а именно на клеточном уровне.

Питьевые диеты всегда показывают отменные результаты  благодаря тому, что снижается нагрузка  на желудок и омолаживаются внутренние органы. А ведь всем известно, что мы больше чем наполовину состоим из воды, а значит, вода нам не только не вредит, но и оказывает небывалую пользу. Не зря же многие  диеты основываются на том, чтобы в день выпивать как можно больше жидкости. А из-за неправильного питания вода в организме задерживается, а значит, нагрузка на почки и сердце увеличивается в разы. Именно поэтому у тучных людей  и обнаруживают атеросклероз и заболевания сердца.

Питьевые диеты, которые не превышают месяца, прекрасно подойдут тем, кто любит делать перекусы, а ведь в большинстве случаев это конфеты и полуфабрикаты, которые наносят вред организму. Диета запрещает питаться твердой пищей, но это вовсе не означает, что нужно сидеть голодным. Все, что будет вам необходимо, вы будете принимать с жидкостью. Такая диета имеет три этапа:

  1. Первые десять дней организм очищается и выводит шлаки и токсины;
  2. Вторые десять дней уходят на омоложение и улучшения функций всех внутренних органов;
  3. И третий этап помогает организму очиститься на клеточном уровне.

Обычно диета длится месяц, но все будет зависеть от того, как будут проходить восстановительные и очистительные процессы. Главное -  придерживаться предписаний, чтобы не нарушить процесс очистки вашего организма.

Какими бывают питьевые диеты?

Зачастую такие диеты длятся месяц, потому как именно столько необходимо для того, чтобы избавиться от токсинов, шлаков и лишних кило. Сразу нужно предупредить, что такую длительную диету  должен составлять специалист, дабы самостоятельное меню не навредило организму. Если посидеть на диете две недели, то можно без особых проблем сбросить до семи килограммов. А это, согласитесь, довольно хороший результат даже для самой требовательной к себе женщины. Многие думают, что питьевая диета  включает в себя только воду, но это далеко не так. Пить можно многое, кроме соков, кофе, алкогольных напитков, чая и жирного йогурта или кефира.

Самой сложной питьевой диетой является водная диета, но на ней более трех дней сидеть не рекомендуется, потому  как организм начинает истощатьсяalt и становится  все труднее бороться со стрессами и усталостью. Перед тем как садиться на такую диету, необходимо к этому подготовиться. В последний перед диетой день необходимо сокращать прием пищи, меняя ее на фрукты и овощи. От ужина следует отказаться и сделать перед сном очистительную клизму, чтобы кишечник не всасывал шлаки и очистился. Сколько пить воды, каждый решает индивидуально. Если воды будет хватать, то моча будет соломенного цвета, а если будет ее недостаток, то она станет темнеть, а значит, количество жидкости будет необходимо увеличить. Можете употреблять молоко, бульон, кисель или домашний сок.

Такие разгрузочные дни можно проводить, дабы поддерживать вес и физическую форму в норме. После выхода из водной диеты употребляйте только легкую пищу в течение нескольких дней.

Диета на бульоне

Для этой диеты подойдет нежирный бульон из говядины, рыбы, курицы или овощей. Не кладите в него соль и приправы, ну а зелень никто не отменял. Нельзя использовать бульон в пакетиках, если вы не хотите возиться с его приготовлением, то можете посидеть на водной диете.

Нежирные молочные продукты

От цельного молока стоит отказаться, потому как у большинства людей оно просто не усваивается. Замените его кефиром, ряженкой или домашним йогуртом.

Свежевыжатый сок из цитрусов

Используйте для этой цели только фрукты с простыми углеводами, то есть можете делать апельсиновый, яблочный и грейпфрутовый соки. Если вы аллергик, то эта диета вам не подойдет.

altКачественный чай

Для такой диеты подойдет только высококачественный чай  или же чай из трав. Сахар в него добавлять нельзя, нов вот лимон или молоко не запрещено.

Кисель или компот

Кисели и компоты должны быть только домашнего приготовления и без содержания сахара. К киселям можно добавить еще и обычную воду, если вам захочется.

Преимущества питьевых диет:

  • Организм хорошо очистится;
  • Отдохнет от нагрузок желудок и кишечник;
  • Вы будете полны энергии;
  • Будете ощущать легкость и бодрость;
  • А также сбросите лишние кило.

Минусы питьевых диет:

  • Вам будет постоянно хотеться есть;
  • Вы будете долго выходить  из диеты;
  • Они являются большим стрессом для организма, поэтому не рекомендуются чаще раза в год.

Вот в принципе и все виды питьевых диет, которые существуют. Выберите для себя оптимальную и приступайте.

Важно знать

Суп гаспачо

Суп гаспачо

Гаспачо – это знаменитый испанский холодный суп из томатов. В жарки летний и весенние дни этот холодный суп ст...

Вегетарианство в подростковом возрасте

Вегетарианство в подростковом возрасте

Все больше молодых людей решают не есть мяса, птицу и рыбу - они стают вегетарианцами. Вегетарианцы-подростки ...

Новое на форуме

Нет сообщений для показа