В настоящее время практически ежедневно появляется какая-нибудь новая методика похудения, которая обещает удивительный результат за сравнительно небольшое время, однако лишь часть из них работает и безопасна. Довольно популярной и известной диетой является методика похудения «6 лепестков», в основе которой лежат 6 монодиет (т.е. в течение дня употребляется какой-нибудь один продукт). Но является ли эта диета безопасной для здоровья? Мы решили разобраться с этим вопросом в данной статье.

Итак, как было сказано ранее,   данная диета представляет собой схему, состоящую из 6 монодиет, которые меняются согласно белково-углеводному чередованию. В  отличии от белково-углеводного чередования в спортивном питании, 6 лепестков больше дополнена микроэлементами, витаминами, ферментами.

Порядок монодиет:

• Рыбный день
• Овощной день
• Злаковый день
• Куриный день
• Творожный
• Фруктовый

У многих диетологов вызывает сомнения, т.к они считают, что это не обосновано. Диетологи отмечают, что организму требуются в течение дня совершенно различные вещества, чтобы нормально функционировать. Т.е. в день нужно потреблять как белки, так и углеводы. Если организм перенасытить организм каким-либо одним продуктом, то может возникнуть метаболический стресс.

Также было отмечено, что кислоты, полученные с овощами и фруктами в большом количестве - могут вызвать гастрит, а также создать предпосылки к язве. При потреблении промежуточных продуктов обмена может возникнуть китоз. Он вызван как раз-таки нехваткой углеводов и переизбытком белка (наиболее опасно в  куриный и рыбные дни). Организм пытается найти глюкозу в белках и жирах, но получаются лишь токсичные метаболиты, которые вызывают слабость, дрожь в коленях и прочие отрицательные последствия. Если у вас проявились такие последствия, то следует сразу прекратить диету.

Диетологи отмечают, что опасен также и злаковый день, большую часть рациона составляют каши, в которых находятся быстрые углеводы, поэтому если целый день питаться кашами, то вполне возможно, что вес не уйдет, а наоборот -  быстрые углеводы осядут в жировой прослойке.

В заключение хочется отметить, что это взгляд определенной части диетологов, другие специалисты отмечают, что, если питаться одним продуктом в течение 25 часов, то процесс избавления от лишнего веса ускорится в несколько раз.

Университет Монреаля провел ряд исследований, которые показали, что люди, ограниченные в выборе блюд, теряют вес быстрее, чем люди, которые обладают расширенным списком блюд, даже если и низкокалорийных.