Сайт о борьбе с лишним весом
25.01.2015 13:53

Как похудеть на море

Хостел Друзья на Грибоедова, Хостел Друзья на Чехова

В самый разгар сезона отпусков многие девушки и женщины думают о том, как же можно похудеть, отправляясь на отдых на море, ведь море создает просто прекрасные условия для этого. На море действительно можно похудеть, главное все делать правильно и грамотно.

С чего же следует начать процесс похудения на море?

  • Питание – отправляясь на море старайтесь питаться только полезными и низкокалорийными продуктами. Кстати, Хостел Друзья на Грибоедова предлагает посетителям отличную кухню. Если же вы поедете на море без путевки и будете просто снимать домик, также старайтесь питаться правильно и полезно, в магазинах есть выбор продуктов, с этим не должно возникнуть никаких проблем. И, конечно же, поменьше обращайте внимание на то, что продают на пляже, пышки и пирожные плохо отразятся на вашей фигуре, они ее очень сильно испортят, поэтому если что то и покупать на пляже, то только фрукты!
  • Питье – это тоже очень важно. Постарайтесь отказаться от газированных и сладких напитков, от алкоголя. Если сильно хочется пить выпейте обычной воды, зеленого чая или сока. Что касается сока, то он должен быть свежевыжатым, без всевозможных красителей и консервантов. Да и еще, старайтесь пить много жидкости, чем больше, тем лучше.
  • Охлаждение – если вам сильно жарко, не стоит пить ледяную воду, лучше чтобы она была прохладной. Кстати, для охлаждения можно приготовить полезный напиток – залейте обычной водой несколько долек лимона и добавьте пару листочком мяты – это вкусно, полезно и охлаждающе.
  • Мороженое – да, без этой вкусняшки на море никак не обойтись, поэтому советуем вам есть фруктовый лед, который не так калориен как другие виды мороженого, от пломбира откажитесь, пользы фигуре он не принесет.
  • Физические упражнения – отдыхая на море вы можете посещать тренажерный зал или ходить на фитнес. Кстати, в хороших отелях, таких как Хостел Друзья на Чехова, должен был спортивный зал, где вы сможете оттачивать свою фигуру. Если же этот вариант вам не подходит, тогда вы можете просто бегать, совершать прогулки, заниматься плаванием, играть в пляжный волейбол. На отдыхе вариантов очень много, главное не сидеть на одном месте, а шевелиться. Но только в этом случае есть и свои нюансы, так как физические упражнения, особенно на море, могут вызвать повышенный аппетит, который нужно будет утихомиривать. И, если вам сильно захотелось кушать после занятий, ешьте что-то полезное, например фрукты или овощи.
Важно знать

Рыба в конверте с хвоей

Рыба в конверте с хвоей

Особенность этого блюда в уникальной технологии его приготовления – рыба сохраняет вкус и аромат. Рецепт очень...

Сила воли и мотивация для борьбы с лишним весом

Сила воли и мотивация для борьбы с лишним весом

Проблема избыточного веса в наши дни чрезвычайно актуальна – в некоторых государствах Запада и в Соединенных Ш...

Новое на форуме

Нет сообщений для показа