Сайт о борьбе с лишним весом
12.08.2014 09:30

Правильное восстановление и сохранение зрения

Сегодня компьютерные технологии являются неотъемлемой частью жизни современного человека. Конечно, в компьютере множество полезного, Интернет позволяет решать очень многие проблемы. Тем не менее, компьютер является и причиной проблем для здоровья.

Как действует на нас компьютер

Всем известно воздействие электромагнитного излучение на человеческий организм, притом, что ощущается этот вред очень незаметно. Что же касается воздействия на органы зрения, то это может почувствовать любой человек. Мы проводим многие часы у монитора, из-за этого устают глаза, зрение становится недостаточно острым. Увы, но многие полагаются на авось: дескать, пока все более-менее нормально, беспокоиться не нужно. Но это совершенно неправильный подход, ведь когда действительно будет понятен вред, делать что-то будет уже поздно!

Застраховаться от будущих проблем можно с помощью профилактики. Если вы хотите, чтобы ваши глаза были в порядке на протяжении многих лет, надо каждый день осуществлять профилактику. С помощью простых упражнений можно не только сохранять свое зрение, но и обеспечивать его коррекцию. Упражнения надо делать трижды в день перед приемом пищи. Обязательно моргайте между одним и другим упражнением. При необходимости также посетите магазин контактных линз.

Первое упражнение: надо поднять вверх глаза и опустить. Упражнение повторяется от трех до четырех раз.

Второе упражнение: взгляд перемещается в одну, потом в другу сторону. Повторяется несколько раз.

Третье упражнение: надо нарисовать несколько раз глазами прямоугольник. Вначале делается по часовой стрелке, потом повторяется в другом направлении.

Четвертое упражнение: по диагонали прямоугольника нужно перемещать взгляд в разные стороны, затем перейти к другой диагонали и повторить.

Пятое упражнение: делаем часовой циферблат, выполняем по кругу несколько поворотов, после чего повторяем в обратном направлении.

Шестое упражнение: перемещаем взгляд медленно от нижней левой точки прямоугольника, через верхнюю правую, левую - к нижней правой.

Важно знать

Продукты, сжигающие жиры

Продукты, сжигающие жиры

Многим людям приходилось сбрасывать лишний вес и сталкиваться с проблемами диетологии. То диета не подойдет, ...

Кремлевская диета

Кремлевская диета

Кремлевская диета – это одна из низкоуглеводных диет. Фактически, это одна из разновидностей диеты Аткинсона, ...

Новое на форуме

Нет сообщений для показа