Сайт о борьбе с лишним весом
25.11.2014 18:09

Различные способы похудения

В современном мире – и лишний вес проблема многих людей. Связано это в первую очередь с неправильным питанием, стрессами и малоподвижным образом жизни. Разнообразие тв передач, книг и сайтов в интернете, например: http://besvelte.ru/, о способах похудения впечатляет, от  различных диет и занятий спортом, до одежды с эффектом похудения.

 

Диет на сегодняшний день разработано очень много способов похудения.  Для одних людей они эффективны и приводят к желаемому результату, для других менее эффективны и приходится подключать физические упражнения, а для кого-то достаточно просто регулярных занятий спортом и  сбалансированного питания и вес будет в норме. здесь очень тяжело спорить и утверждать, что именно тот или иной способ приведет к желаемому результату. Результат в первую очередь зависит напрямую от желания человека похудеть и не просто похудеть, но и в дальнейшем не допускать увеличения килограммов, а для этого надо иметь сильную силу воли.

На сегодняшний день особой популярностью, среди поклонников диет пользуется диета лесенка, которая позволяет потерять от 5 до 10 кг. за пять дней. Принцип данной диеты основан на обычной лестнице,  по которой мы, поднимаемся каждый день. Новый день - новая ступень, в достижении цели и новый сбалансированный рацион питания, а так же новый этап подъема по лестнице. Каждый день  - новая ступень выполняет определенную функцию: очищающую, восстановительную, энергетическую, строительную и сжигающую. Нельзя перепрыгивать через ступень и употреблять продукты из рациона другого дня.

Рассмотрим более подробно меню пяти дней диеты «Лесенка». В первый день рацион состоит из яблок, активированного угля и воды. За счет абсорбирующего действия активированного угля  и яблочного пектина организм максимально очищается от  шлаков и токсинов. Рацион второго дня включает нежирный творог и кефир, которые позволяют восстановить силы после первого дня, наладить пищеварение и подготовить организм к активному сбрасыванию жира. Третьи день наполнить организм энергией и жизненной силой благодаря глюкозе, которая содержится в сухофруктах и меде.  В меню четвертого дня входить отварное, низкокалорийное мясо, укрепляющее организм белками, важным строительным элементом. И на конец, пятый, заключительный день включает в себя рацион из овощей и фруктов богатых растительными волокнами, что позволяют максимально сжигать жировые отложения. В течение  каждого дня необходимо выпивать 1 л. чистой негазированной воды, для поддержания водного баланса организма. Дойдя до вершины «Лесенки», можно  сделать перерыв на несколько дней и потом повторить курс.

Важно знать

Продукты, сжигающие жиры

Продукты, сжигающие жиры

Многим людям приходилось сбрасывать лишний вес и сталкиваться с проблемами диетологии. То диета не подойдет, ...

Вред вегетарианства

Вред вегетарианства

Какие доводы в пользу собственного питания приводят вегетарианцы? По сути, растения, грибы, мельчайшие органи...

Новое на форуме

Нет сообщений для показа