Сайт о борьбе с лишним весом
25.11.2014 18:09

Различные способы похудения

В современном мире – и лишний вес проблема многих людей. Связано это в первую очередь с неправильным питанием, стрессами и малоподвижным образом жизни. Разнообразие тв передач, книг и сайтов в интернете, например: http://besvelte.ru/, о способах похудения впечатляет, от  различных диет и занятий спортом, до одежды с эффектом похудения.

 

Диет на сегодняшний день разработано очень много способов похудения.  Для одних людей они эффективны и приводят к желаемому результату, для других менее эффективны и приходится подключать физические упражнения, а для кого-то достаточно просто регулярных занятий спортом и  сбалансированного питания и вес будет в норме. здесь очень тяжело спорить и утверждать, что именно тот или иной способ приведет к желаемому результату. Результат в первую очередь зависит напрямую от желания человека похудеть и не просто похудеть, но и в дальнейшем не допускать увеличения килограммов, а для этого надо иметь сильную силу воли.

На сегодняшний день особой популярностью, среди поклонников диет пользуется диета лесенка, которая позволяет потерять от 5 до 10 кг. за пять дней. Принцип данной диеты основан на обычной лестнице,  по которой мы, поднимаемся каждый день. Новый день - новая ступень, в достижении цели и новый сбалансированный рацион питания, а так же новый этап подъема по лестнице. Каждый день  - новая ступень выполняет определенную функцию: очищающую, восстановительную, энергетическую, строительную и сжигающую. Нельзя перепрыгивать через ступень и употреблять продукты из рациона другого дня.

Рассмотрим более подробно меню пяти дней диеты «Лесенка». В первый день рацион состоит из яблок, активированного угля и воды. За счет абсорбирующего действия активированного угля  и яблочного пектина организм максимально очищается от  шлаков и токсинов. Рацион второго дня включает нежирный творог и кефир, которые позволяют восстановить силы после первого дня, наладить пищеварение и подготовить организм к активному сбрасыванию жира. Третьи день наполнить организм энергией и жизненной силой благодаря глюкозе, которая содержится в сухофруктах и меде.  В меню четвертого дня входить отварное, низкокалорийное мясо, укрепляющее организм белками, важным строительным элементом. И на конец, пятый, заключительный день включает в себя рацион из овощей и фруктов богатых растительными волокнами, что позволяют максимально сжигать жировые отложения. В течение  каждого дня необходимо выпивать 1 л. чистой негазированной воды, для поддержания водного баланса организма. Дойдя до вершины «Лесенки», можно  сделать перерыв на несколько дней и потом повторить курс.

Важно знать

Некоторые моменты о Кремлевской диете

Некоторые моменты о Кремлевской диете

Выглядеть привлекательно стремится каждая представительница слабого пола, независимо от возраста, семейного ...

Палтус на салатной подушке

Палтус на салатной подушке

Все ингредиенты блюда очень полезны для организма. Для приготовления нужно: свежее или мороженое филе палтуса,...

Новое на форуме

Нет сообщений для показа