Оказаться владельцем недвижимости вне пределов мегаполиса считается большой удачей: и почва плодороднее, и воздух чище, и дом с участком, который позволяет выращивать на грядках практически все, кроме экзотических фруктов, поэтому здоровое питание – привилегия тех, кто проживает за третьим транспортным кольцом.Но глубинка столице все же завидует: и квартиры в москве элитные, а не бюджетные, и магазины диетического питания рядом, а не за 100 километров, и рестораны круглосуточные, причем даже те, в меню которых только блюда для вегетарианцев.
Зря себя терзают сельчане и жители таких жилых комплексов, как «Золотые ключи-2» в районе Воробьевых гор: им посчастливилось каждый день видеть резные ставни на деревянных срубах соседей, вечерами баловать себя печеной картошкой и квашеной капустой, собравшись за большим столом под сооруженным своими руками навесом на нейтральной территории зеленой зоны лесопарка. 35% жителей мегаполиса в районе Долгоруковской улицы, которым рукой подать до ЖК «Итальянский квартал», из-за плотного студенческого или рабочего графика вынуждены питаться тем, что предлагают им рестораны быстрого обслуживания или бутербродами. Хот-дог, конечно, и стоит дешевле, и готовится быстрее, но пользы от него организму ноль.
Больной желудок и ожирение – два фактора, заставляющие человека отказаться от поглощения хлебобулочного изделия с сосиской и кетчупом, чтобы избежать серьезных последствий. Диетическая еда – на первом месте у москвичей. Главное, правильно начать и соблюдать все рекомендации диетологов.
Жирное мясо – в сторону: приветствуется вареная курица, говяжьи котлеты на пару и фасоль. Последний продукт – кладезь белков, к тому же быстро насыщает желудок. Жители новостроек, из окон которых видны стоящие по соседству частные дома, часто заходят в гости к хозяйкам, покупая у последних овощи с огорода. Салат из моркови с изюмом и курагой – отличное сочетание продуктов для тех, кто хочет за пару недель похудеть до 3 килограммов, а кабачок в собственном соку, приготовленный в сочетании с брокколи и сладким перцем – минус 8 кг за месяц.
«Волшебный» сок из тыквы и яблок с добавлением ложки меда поможет кишечнику вывести шлаки, а нектар из малины и вишни – стабилизировать давление.
