Сайт о борьбе с лишним весом
30.09.2015 16:15

Здоровая еда для жителей новостроек

Оказаться владельцем недвижимости вне пределов мегаполиса считается большой удачей: и почва плодороднее, и воздух чище, и дом с участком, который позволяет выращивать на грядках практически все, кроме экзотических фруктов, поэтому здоровое питание – привилегия тех, кто проживает за третьим транспортным кольцом.

Но глубинка столице все же завидует: и квартиры в москве элитные, а не бюджетные, и магазины диетического питания рядом, а не за 100 километров, и рестораны круглосуточные, причем даже те, в меню которых только блюда для вегетарианцев.

 

Зря себя терзают сельчане и жители таких жилых комплексов, как «Золотые ключи-2» в районе Воробьевых гор: им посчастливилось каждый день видеть резные ставни на деревянных срубах соседей, вечерами баловать себя печеной картошкой и квашеной капустой, собравшись за большим столом под сооруженным своими руками навесом на нейтральной территории зеленой зоны лесопарка. 35% жителей мегаполиса в районе Долгоруковской улицы, которым рукой подать до ЖК «Итальянский квартал», из-за плотного студенческого или рабочего графика вынуждены питаться тем, что предлагают им рестораны быстрого обслуживания или бутербродами. Хот-дог, конечно, и стоит дешевле, и готовится быстрее, но пользы от него организму ноль.

 

Больной желудок и ожирение – два фактора, заставляющие человека отказаться от поглощения хлебобулочного изделия с сосиской и кетчупом, чтобы избежать серьезных последствий. Диетическая еда – на первом месте у москвичей. Главное, правильно начать и соблюдать все рекомендации диетологов.

 

Жирное мясо – в сторону: приветствуется вареная курица, говяжьи котлеты на пару и фасоль. Последний продукт – кладезь белков, к тому же быстро насыщает желудок. Жители новостроек, из окон которых видны стоящие по соседству частные дома, часто заходят в гости к хозяйкам, покупая у последних овощи с огорода. Салат из моркови с изюмом и курагой – отличное сочетание продуктов для тех, кто хочет за пару недель похудеть до 3 килограммов, а кабачок в собственном соку, приготовленный в сочетании с брокколи и сладким перцем – минус 8 кг за месяц.

 

«Волшебный» сок из тыквы и яблок с добавлением ложки меда поможет кишечнику вывести шлаки, а нектар из малины и вишни – стабилизировать давление.

Важно знать

Что нельзя во время диеты?

Что нельзя во время диеты?

Диеты придерживаются не только для того, чтобы похудеть, но и по медицинским показаниям (аллергия, послеоперац...

Тонкости раздельного питания

Тонкости раздельного питания

Несколько десятилетий назад на Западе появилась концепция раздельного питания. Концепция не утратила своей поп...

Новое на форуме

Нет сообщений для показа